چرا مدیریت درون؟ همان‌طور که یک مدیر، فرآیند‌های یک کارخانه، شرکت و یا موسسه را مدیریت می‌کند و هنگام بروز مشکلات، برای رفع آن‌ها تلاش می‌کند، هر یک از ما نیز به شکل خدادادی، مدیریت ارگانی را به عهده داریم که این ارگان، مجموعه‌ی درونی ما است. وقتی خشمگین می‌شوید، دچار استرس و اضطراب هستید و یا خلق منفی و افسرده‌ای دارید، مانند آن است که کارخانه‌ی شما، با مشکلاتی مواجه شده است! در این شرایط، 2 راه پیش روی شما است؛ یا تسلیم اتفاقات و رویه‌های غلط موجود شده و اجازه می‌دهید تا این روند ادامه پیدا کند و یا دست به کار شده و با در نظر گرفتن تدابیر مدیریتی، سعی می‌کنید تا مشکلات را به بهترین شکل، حل کنید. به همین صورت، می‌توانید مواجهه با این احساسات مشکل‌زا را به مغز باستانی و جانوری خود، با رویکرد به روز نشده و ناکارآمد بسپارید،  یا از مغز پیشرفته و انسانی خود برای پاسخ‌گویی منطقی و نتیجه‌بخش به این احساسات، استفاده کنید. انتخاب شما کدام یک از این راه هاست؟!   دوره‌ی مدیریت درون مکتب پلاس:   مدیریت احساسات درونی، مانند سایر مدیریت‌ها، نیازمند یادگیری روش‌ها و تکنیک‌هایی است. فراگیری این تکنیک‌ها، به تنهایی کافی نیست و اثرات مثبت آن‌ها، پس از تمرینات منظم محقق می‌شود. در این دوره، با تکنیک‌های مدیریت و کنترل این احساسات و گاهی با روش‌های جلوگیری از پیش آمدن آن‌ها به صورت کاملاً علمی آشنا می‌شوید.   طول دوره:   برای گذراندن و تکمیل دوره، به طور میانگین 14 ساعت (7ساعت در هفته) زمان نیاز است. به همین دلیل، پس از ثبت نام، درس به مدت 4 هفته به طور کامل در دسترس شما قرار خواهد گرفت و پس از آن، تنها به ویدیوها دسترسی خواهید داشت و پروژه‌ها بررسی نخواهند شد. بعد از اتمام این دوره و در صورت تمایل به بررسی پروژه‌ها، می‌توانید دوره را به صورت ماهانه تمدید کنید.   پیش‌­نیاز دوره:   این دوره، پیش‌نیازی ندارد و قابل استفاده برای همگان است.   ارزیابی دوره:   این دوره شامل سه کوییز، دو پروژه‌ی میانی و یک پروژه‌ی پایانی می‌باشد که ارزیابی دوره با توجه به آن‌ها انجام می‌شود. حداقل نمره قبولی برای گذراندن دوره مدیریت درون 70 می باشد. لازم به ذکر است انجام کلیه پروژه‌ها برای اتمام دوره الزامیست.  

فن بیان، انتخاب درست و مناسب کلمات و توانایی صحبت کردن به شیوه‌‌ای ساده و روان به طوری که بتواند بر روی مخاطب تاثیر‌گذار باشد و پیام شما را به خوبی به مخاطب منتقل کند، است. به این معنی که بتوانید از تمام اجزای ارتباطی خود استفاده کنید و بهترین پیام را به مخاطب منتقل و آنچه مدنظرتان است را نیز به طور دقیق و کامل دریافت کنید.  تمرین فن بیان خوب ( تقویت فن بیان ) : 1-تمرین خودکار انجام دهید:   این تمرین برای افرادی مناسب است که هنگام صحبت کردن نمی‌توانند به راحتی دهان‌شان را خوب باز و بسته کنند. این تمرین به آنها کمک می‌کند که صدایی رسا و پرانرژی به دست آورند. نحوه استفاده از این تمرین به این صورت است که خودکار را بین دندان‌های خود قرار می‌دهید و بلند صحبت می‌کنید. اتفاقی که می‌افتد این است که اگر این تمرین را زیاد انجام دهید؛ چون به نوعی فک شما و اندام‌های ارتباطی‌تان بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند و به مرور زمان دهان شما موقع صحبت کردن کاملاً باز و بسته خواهد شد ( درست مانند کسی که نرمش انجام می‌دهد بعد به سراغ ورزش اصلی می‌رود).  فواید این تمرین عبارت است از: محکم و قدرتمندتر کردن صدا افزایش انرژی هنگام صحبت کردن افزایش رسایی و وضوح صدا. افزایش هوای خروجی از دهان و درنتیجه افزایش بلندی و بُرد صدا  ایجاد حالت لبخند زدن در صورت 2-تمرین ضبط کردن صدای خود شما باید سخنرانی چند دقیقه‌ای خود را ضبط کنید و طبق معمول بعد از پایان سخنرانی خود، فایل صوتی را گوش دهید و شروع به بررسی کردن آن کنید. نکته‌ای که در این تمرین حائز اهمیت است، دقت به لحنِ ادای کلمات و جملات است. باید جملات را با لحنی مناسب آن بخش بخوانید. به مواردی همچون: سوالی بودن، خبری بودن، تعجب کردن، حیرت زده شدن و… جملات بسیار دقت کنید و تلاش کنید جملات را با همان لحن درست ادا کنید. این نکته را فراموش نکنید که طبق تحقیقات صورت گرفته 38 درصد از کلام ما را لحن تشکیل می‌دهد که این خود نشان دهنده میزان اهمیت آن در ارتباط کلامی می‌باشد. 3-شمارش در هنگام نفس کشیدن:  این تمرین، ساده در عین حال بسیار مهم است. اگر در زمان صحبت کردن دچار مشکل در تنفس می‌شوید و این امر باعث مکث‌های ناگهانی شما درهنگام صحبت کردن می‌شود، این تمرین ساده را حتما انجام دهید. کم‌آوردن نفس پیشامدی طبیعی است و به دلایلی مانند استرس، گرمای هوا، داشتن لباس‌های رسمی بر تن، بالا نگه داشتن تُن صدا و... ایجاد می‌شود که با تمرین‌های مختلف می‌توانید آن را به کمترین حالت ممکن برسانید. تمرین شمارش در هنگام نفس کشیدن به این صورت است که یک نفس عمیق بکشید و زمانی که می‌خواهید نفس‌تان را بیرون دهید شروع به شمارش کنید. شمارش باید به این صورت باشد که با نفس اول عدد یک را با صدای بلند بگویید. بعد از نفس دوم اعداد یک و دو را با صدای بلند بگویید، سپس اعداد یک و دو و سه را و به همین ترتیب تا عدد 10 ادامه دهید. بهترین حالت این است که این تمرین را روزانه 4 الی 5 بار انجام دهید تا با افزایش حجم ریه‌هایتان، انرژی و رسایی صدای شما نیز افزایش یابد. 4-ورزش کنید : برای سخنرانی نیاز است از نظر ذهنی و جسمی آمادگی و آرامش داشته باشید. برای این کار می‌توانید از روش‌های کاهش استرس، مانند ورزش کردن، تغذیه مناسب، داشتن خواب کافی و مناسب، یوگا و... استفاده کنید. تمرینات ورزشی و اهمیت دادن به سلامت جسم علاوه بر اینکه برای آرامش ذهن مفید هستند اعتماد به نفس و عزت نفس را نیز افزایش می‌دهند و احساس اضطراب و استرس را تا اندازه زیادی می‌توانند از بین ببرند. 5-با قدرت شروع کنید: تفاوتی ندارد که برای چه افرادی و در چه مکانی صحبت می‌کنید؛ در هر صورت باید صحبت‌تان را مقتدرانه شروع کنید. اگر در ابتدای سخنرانی با قدرت شروع نکنید و با صدای آهسته صحبت کنید صدای‌تان برای مخاطب خسته کننده و یکنواخت می‌شود و دیگر امید چندانی به تغییر آن نمی‌توان داشت. دلیل این اتفاق آن است که اگر آرام صحبت کنید هنگامی که می‌خواهید به صدایتان قدرت دهید احساس می‌کنید که در حال انجام دادن یک کار عجیب و نامتعارف هستید و به همین دلیل از این کار منصرف می‌شوید. بنابراین سعی کنید از ابتدا با صدای بلند، رسا و پر انرژی صحبت کنید؛ این کار باعث می‌شود اعتماد به نفس‌تان بالا رفته و اجازه نمی‌دهد تا رفتارها و احساسات منفی در شما شکل بگیرد.  6-مقابله با کم‌رویی: یکی از مهمترین تمرین‌های تاثیرگذار برای کاهش ترس از صحبت در جمع یا ترس از سخنرانی، مقابله با کم‌رویی است. اگر فردی خجالتی و کم رو هستید به جای تنبیه خود و فرار کردن از آن،  سعی کنید با مشکل خود کنار بیایید و با آن مقابله کنید این تمرین را به قدری تکرار کنید تا احساس کم رویی‌تان کاملا از بین برود. معمولاً افراد زیادی از انجام دادن برخی فعالیت‌ها مثل پوشیدن لباس‌های عجیب و غریب در جمع و آواز خواندن با صدای بلند در بین جمعیت، و از این قبیل فعالیت‌ها خجالت می‌کشند؛ بنابراین اگر قصد دارید بر خجالت‌تان غلبه کنید باید به سراغ انجام دادن این قبیل فعالیت‌ها بروید. البته مفهوم این نیست که مجبور شوید که همیشه چنین فعالیت‌هایی را انجام دهید باید توجه داشته باشید که فعالیت‌های گفته شده را فقط تا جایی ادامه دهید که مشکل خجالتی بودنتان کاملا رفع شود.   برخورداری از فن بیان مناسب کار چندان دشواری نیست، بلکه فقط نیاز به تمرین و تکرار دارد. همین‌طور برای پرورش دادن این مهارت لازم است که، در زمان صحبت کردن نکات زیر را رعایت کنید: 1- مهارت‌های ارتباطی مانند مهارت ارتباط چشمی را فرا بگیرید. توصیه‌های زیادی وجود دارد که چشم‌‌های خود را موقع سخنرانی چطور حرکت دهید و به کجا نگاه کنید و به کجا نگاه نکنید. 2- مهارت غلبه بر استرس را به دست آورید: بدون شک یکی از مهمترین مهارت‌هایی ارتباط موثر درهر سخنرانی است به همین علت، معمولاً در آموزش فن بیان، بخشی از تمرین‌ها و تکنیک‌ها به مهارت غلبه بر استرس اختصاص پیدا می‌کند.  3- اعتماد به نفس داشته باشید. 4- به نوع ایستادن، نشستن، حرکات دست و صورتتان توجه بیشتری کنید. 5- تن صدای خود را کنترل کنید. (یکنواخت صحبت نکنید) 6- متن صحبت خود را تمرین کنید. 7- تمرین‌های گرم‌کردن صدا و آماده‌سازی آن را مرتب انجام دهید. 8- آرامش‌تان را حفظ کنید.  9- به مخاطب احترام بگذارید. 10- شمرده صحبت کنید. 11-  به سرعت ادای کلمات و شیوه درست ادای کلمات نیز توجه کنید. 12- حتما به آنچه میگویید اول از همه خودتان اعتقاد داشته باشید. 13- حواستان به آنچه می پوشید باشد، همیشه سعی کنید آراسته و تمیز لباس بپوشید؛ (این کار باعث افزایش اعتماد به نفستان میشود) 14- حتما برای صحبتتان یک مقدمه چینی داشته باشید و یک بستر ذهنی مناسب ایجاد کنید. 15- از استفاده کردن از تیکه کلام‌ها و عبارات اضافی بپرهیزید. حوزه‌های مختلف فن بیان: فن بیان شامل حوزه‌های مختلف است که در هر یک از این حوزه‌ها، تمرینات و آموزش‌های خاص آن وجود دارد که با انجام آن‌ها فن بیان شما به میزان قابل توجهی بهبود پیدا خواهد کرد. فن بیان را در 3 حوزه اصلی دسته بندی میشود: 1- زبان بدن  برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشید باید به این حوزه توجه خاص و ویژه‌ای داشته باشید. اگر صحبت شما با حرکات بدنی شما در تضاد باشد، قطعاً اثربخشی آن کاهش پیدا خواهد کرد و مخاطب نیز علاقه‌ای به شنیدن صحبت‌های شما نشان نخواهد داد. 2-فن بیان و صداسازی تن صدا، لحن شیوا، نوع و شیوه تلفظ درست کلمات همگی از عواملی هستند که صحبت‌های شما را زیبا و جذاب می‌کنند و یا بالعکس، می‌توانند به طور کامل جذابیت آنها را از بین ببرد. این که بتوان کلمات را درست و صحیح استفاده کرد، باعث می‌شود مخاطب بهتر متوجه صحبت‌های شما شود و احساس بهتری هنگام صحبت با شما داشته باشد. 3-دایره واژگان و بداهه گویی  افرادی که دایره لغات گسترده‌ای در ذهن خود دارند، اغلب در استفاده از کلمات در هنگام صحبت کردن دچار مشکل نمی‌شوند و می‌توانند در هر موقعیتی به خوبی از کلمات درست استفاده کنند و جمله‌بندی‌های مناسبی را ارائه دهند و صحبت کنند. بنابراین افرادی که خواهان تقویت مهارت فن بیان خود هستند، باید این نکته را بداند که دایره واژگان یکی از نکات اثرگذار در بیان است. دوره فن بیان: یکی دیگر از راه‌های بسیار خوبی که برای تقویت فن‌بیان پیشنهاد می‌شود، شرکت در کلاس‌های آموزش و تقویت فن بیان است. در این کلاس‌ها علاوه بر یادگیری مطالب مفید و کاربردی، تمرین‌های عملی نیز به شما داده می‌شود. یکی از بخش‌هایی که در دوره جامع فن بیان و تکنیک‌های سخنرانی به آن پرداخته می‌شود، بحث شخصیت شناسی است. اعتقاد بر این است که اگر سخنرانی بتواند سبک شخصی خود را بشناسد، مزایای زیادی به دست خواهد آورد از جمله این که: 1. حیطه توانمندی‌های خود را بهتر می‌شناسد. 2. چهارچوبی دقیق برای اقداماتش دارد. 3. ارتباط با دیگران برای او راحت‌تر خواهد شد. 4. سخنرانی زیباتر و گیراتری خواهند داشت.

در دوره هنر خوب زیستن شما با چالش‌هایی روبرو خواهید شد که برای ایجاد و افزایش شادکامی و عادت‌های سازنده طراحی شده‌اند که به‌منظور آمادگی برای انجام آن‌ها پروفسور لوری سانتوس، مدرس این دوره، باورهای غلط در مورد شادکامی و ویژگی‌های آزار‌دهنده ذهنی که منجر به دور شدن از آن شده‌اند و همین‌طور تحقیقاتی که می‌تواند به ما کمک‌کننده باشند را آشکار می‌سازد. هدف از دوره هنر خوب زیستن چیست؟ این دوره دارای دو هدف عمده است: یکی که همان هدفی است که تمام دوره‌ها در پی آن هستند یعنی انتقال دادن محتوا و مفاهیم راجع به موضوعی که برای آن طراحی شده‌اند که در اینجا دانش شادکامی در اختیار شما قرار خواهد گرفت و دیگری آوردن این دانش به زندگی شماست یعنی شما قادر باشید تا شادکامی را به زندگی خود اضافه کرده و آن را روزانه به کار ببرید! دوره هنر خوب زیستن مناسب چه کسانی است؟ از آنجایی که میزان نارضایتی ما از زندگی و وضعیت جامعه هر روز بیشتر می‌شود و این امر به شدت بر میزان شادکامی ما تأثیرگذار است، گذراندن این دوره برای تمامی افراد توصیه می‌گردد زیرا تنها راهی که برای ادامه دادن و تغییر دادن وضعیت فعلی زندگی خود داریم، تغییر زاویه نگاه ما به مشکلات و مسائلی است که با آن روبرو هستیم. همیشه این موضوع را به خاطر داشته باشید: در جایی که توان تغییر دادن وضعیت و شرایط محیطی را ندارید می‌توانید نوع نگاه خود را تغییر دهید تا با ایجاد عادت‌هایی سازنده، زندگی خود و حال روحی خود را بهبود ببخشید. بعد از فراگیری دوره هنر خوب زیستن چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟ لذت بردن در لحظه قدردانی شادکامی خود آرام‌سازی لذت بردن از لحظه به معنای زندگی در لحظه اکنون است! هر اتفاقی را در لحظه وقوع، تجربه و احساس کنید زیرا چنین مهارتی خلق شما را از سه طریق بالا می‌برد: اول ممانعت از عادت به لذت‌هاست چون باعث می‌شود از بهترین چیزهای زندگی واقعاً لذت ببرید، دوم جلوگیری از سرگردانی ذهنی و سوم ایجاد حس قدردانی از تجربه لذت‌بخش است. در هنر خوب زیستن، قدر‌دانی به معنای شکر‌گزاری به‌خاطرداشتن چیز‌هایی هست که دارید که مزیت‌های فراوانی همچون افزایش روحیه، کاهش سطح استرس، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشارخون و همچنین تقویت روابط اجتماعی دارد. شادکامی یک حالت حسی است که با احساسات شادی، رضایت، خشنودی و ارزشمندی مشخص می‌گردد. درحالی‌که شادکامی تعاریف متعددی را دارد اما اغلب به‌عنوان احساسات مثبت و رضایت از زندگی توصیف می‌شود. همان‌طور که می‌دانید یک ذهن سرگردان، ذهنی ناراضی است بنابراین برای داشتن رضایت از زندگی می‌بایست به ذهن خود آرام و قرار دهید. برای این کار تنها کافی است که روزی پنج دقیقه بر لحظه‌ای که در آن قرار دارید متمرکز شده و هر چیزی را در آن لحظه تجربه کنید. ویژگی‌های متمایز دوره هنر خوب زیستن چیست؟ از آنجایی که این دوره بیشتر بر کاربردی شدن دانش در زندگی روزمره شما و یا عملی بودن آموخته‌ها تأکید دارد، متون آموزشی و ویدئو‌های آن در هر فصل، بسیار کوتاه بوده و تکنیک‌های جالب و مفید زیادی را آموزش می‌دهد! چنین ویژگی مانع از کسالت شما از حجم اطلاعات آموزشی در طول دوره هنر خوب زیستن شده و به شما انگیزه بیشتری برای گذراندن آن می‌دهد و در نهایت، نتیجه این دوره را به‌راحتی می‌توانید در زندگی خود مشاهده کنید! این دوره در طول نه هفته و از طریق ویدئوها و متون آموزشی که به‌عنوان منابع در اختیار شما قرار می‌گیرد شیوه بهزیستی را به شما آموزش می‌دهد اما این متون آموزشی قرار نیست به متون خواندنی شما اضافه شوند بلکه از شما خواسته می‌شود تا آن‌ها را خوانده و به کار ببرید تا بدین‌گونه، این دانش بخشی از زندگی شما گردد. همچنین این دوره به زبان انگلیسی و با زیر‌نویس فارسی ارائه می‌شود.

فرقی نمی‌کند چند‌ساله باشید و یا در چه مرحله‌ای از زندگی خود به سر می‌برید، دوره آموزش تغییر نگرش ضروریات زندگی را مثل : بیشترین بهره‌وری از یادگیری آنلاین و دوره‌های همگانی آموزش آنلاین (MOOC)، فرا‌گیری نحوه جستجو و کار با مشاورین حوزه‌های گوناگون و آشنایی با اسرار اجتناب از عادات کسل‌کننده شغلی و شکست‌ها را به شما آموزش می‌دهد. تحول ذهن (Mind shift) به معنای تغییر عمیق در زندگی که به‌خاطر یادگیری اتفاق می‌افتد است، بنابراین این دوره به شما یاد می‌دهد تا از عادات ملال‌آور زندگی و بینش‌هایی که منجر به ارزش‌گذاری جهل بر صلاحیت عمومی می‌شود، دوری جسته و به بینش‌های کاربردی مبتنی بر علم دست یابید. هدف از دوره آموزش تغییر نگرش چیست؟ این دوره به‌منظور کمک به پیشرفت شغلی و زندگی شما در دورانی که امر یادگیری با سرعت زیادی در حال اتفاق افتادن است، طراحی شده‌است. در این دوره در مورد چگونگی یادگیری و تغییر مؤثر حتی در بزرگسالی، بینش‌های کاربردی علمی ارائه شده و علاوه بر تجاربی که از گذشته دارید، جهت‌های جدید خارق‌العاده برای مسیر یادگیری زندگی شما ایجاد خواهد کرد. دوره آموزش تغییر نگرش مناسب چه کسانی است؟ ازآنجا که این دوره سبک یادگیری شما را تغییر خواهد داد و به شما آموزش می‌دهد تا چطور به‌صورت مؤثرتر و گسترده‌تری بیاموزید، برای تمام افرادی که می‌خواهند یادگیری خود را ارتقا بخشیده و به موفقیت‌های شغلی دست یابند، مناسب است. بعد از فراگیری دوره آموزش تغییر نگرش چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟ آمورش شیوه یادگیری  یادگیری مادام‌العمر تکنیک پومودورو (مدیریت زمان)  فرا یادگیری در انتهای این دوره قادر خواهید بود شیوه یادگیری مؤثر و کارا در یادگرفتن موضوعات مختلف به کار ببندید و همچنین در تمام عمر از لذت یادگیری بهره‌مند خواهید شد زیرا متناسب با اصول یادگیری خود می‌توانید اقدام به فرا‌گیری امور نمایید نه با سرعت یادگیری دیگر فرا‌گیران! یکی از مهارت‌های مفید که پس از این دوره به دست خواهید آورد، شیوه مناسب مدیریت زمان است که در دوره آموزش تحول ذهن با بهره‌گیری از تکنیک پومودورو به آموزش برنامه‌ریزی روزانه برخلاف شیوه‌های کسل‌کننده و نا‌کارآمد معمول پرداخته می‌شود. فرا یادگیری یا همان فرا آموزی یکی از زیر‌شاخه‌های فرا شناخت است که مرتبط با فرایند یادگیری بوده و در آن فرد می‌تواند در مورد فرایندهای یادگیری که به خودش اختصاص دارد آموزش ببیند و متناسب با آن، اقدام به فراگیری مطالب نماید!

تند خوانی چیست؟ چگونه در کوتاه‌ترین زمان ممکن متنی را بخوانیم؟ در این مقاله قصد داریم تا آموزش تند خوانی رایگان را در اختیار شما قرار دهیم. همان‌طور که می‌دانید سرعت داشتن در زندگی می‌تواند باعث جلو افتادن شما در کارهای روزانه‌ شود و موفقیت شما را در بسیاری از عرصه‌های زندگی تضمین می‌کند. تندخوانی و افزایش سرعت مطالعه و درک مطلب نیز از این قاعده مستثنی نیست. افزایش سرعت مطالعه به خصوص برای دانشجویان و مطالعه گران یک مهارت کاربردی به‌حساب می‌آید. به همین خاطر قصد داریم تا در ادامه مطالب به شما آموزش دهیم که چگونه با سرعت بیشتر و در وقت کمتر مطالب بیشتری را خوانده و فرا بگیرید. اگر شما هم در فکر ارتقا مهارت‌های مطالعه خود هستید، تا آخر مطالب همراه ما باشید. آموزش تند خوانی چیست؟ زبان یکی از مهم‌ترین ابزارها و مهارت‌های مطالعه است که پیدایش آن باعث شروع شکل‌گیری زبان و پیدایش نوشتن شد و زندگی انسان‌ها را در مسیر جدیدی قرارداد. در تمامی زمان‌ها و دوره‌های مختلف، انسان‌ها در تلاش برای ارتقا مهارت‌های خود و رشد و پیشرفت بوده‌اند چرا که این مسیر باعث انتقال تجربیات بشر می‌شود. یکی از مهارت‌هایی که در این مسیر کشف شده و روش‌های مطالعه‌ای انسان‌ها را تغییر داده است، تند خوانی است. آموزش تند خوانی که معادل انگلیسی آن Speed Reading است، به انسان‌ها کمک می‌کند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن، مطالب بیشتری را مطالعه کرده و به ذهن بسپارند. یکی از علت‌هایی که بسیار از افراد در هنگام مطالعه و یادگیری دچار مشکل و چالش می‌شوند، روش اشتباه سیستم‌های آموزشی برای خواندن و یادگیری و بی‌توجهی به انواع مهارت مطالعه است. اصولاً این سیستم از روش‌های سنتی استفاده می‌کند و نتیجه آن اتلاف زمان و انرژی خواهد بود. این سیستم توجه چندانی به عملکرد مغز و پیچیدگی ذهن ندارد و  به مرور باعث کاهش علاقه و انگیزه افراد به خصوص کودکان و نوجوانان به مطالعه می‌شود. خوشبختانه مقاله آموزش تند خوانی رایگان به شما کمک می‌کند تا در مدت‌زمان کوتاه با صرف انرژی کمتر، بازدهی بیشتری داشته باشید.  در حقیقت هدف ما از ارائه تکنیک‌های تند خوانی رایگان، افزایش سرعت مطالعه و درک بهتر مطالب است. برای مثال، در حالت عادی می‌توانید 200 کلمه در دقیقه مطالعه کنید و تنها 50 درصد از مطالب را درک کنید. در صورتی که آموزش تند خوانی و انجام تمرینات مربوطه به شما کمک خواهد کرد تا سرعت مطالعه شما حداقل 700 کلمه در دقیقه افزایش یافته و 80 درصد مطالب را بهتر درک کنید و به ذهن بسپارید. در ادامه مطالب، تمامی تکنیک‌های مؤثر در مطالعه و به یادسپاری کلمه به کلمه مطالب را در اختیار شما قرار خواهیم داد. پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید. فواید و مزایای تندخوانی چیست؟ تند خوانی مزایای بسیار زیادی برای افراد دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش خلاقیت بسیاری از افراد تصور می‌کنند که فیلم دیدن به تقویت حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت آن‌ها و درک بهتر موضوعات کمک می‌کند. این تفکر کاملاً صحیح است و شما می‌توانید با گوش سپردن به موسیقی گوش و دیدن فیلم‌های جذاب حافظه خود را تقویت کنید اما نباید مزایای مطالعه را دست‌کم بگیرید. توجه داشته باشید که شما در هنگام مطالعه یک متن و یا داستان، برای خود تصویرسازی می‌کنید و یک داستان جدید در ذهن خود خلق می‌نمایید. اما در هنگام فیلم دیدن، فرمان خلاقیت به دست سازندگان فیلم سپرده شده است. افزایش اعتمادبه‌نفس: همان‌طور که می‌دانید، تمرین و تکرار باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. برای مثال، شما هر کاری را که برای یک مدت طولانی به بهترین سبک انجام دهید، بعد از مدتی در آن متخصص می‌شوید و اعتمادبه‌نفس‌تان افزایش پیدا خواهد کرد. همچنین، ارتقا مهارت‌ها و دانش در مسائل مختلف امری است که به افزایش حس رضایت کمک می‌کند؛ لذا تمرکز بر روی مهارت‌های تندخوانی رابطه مستقیمی بر روی افزایش تمرکز،  تقویت حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت و افزایش اعتمادبه‌نفس دارد. تفکر سریع از دیگر مزایای آموزش تندخوانی رایگان این است که به تقویت قدرت تفکر شما کمک می‌کند. زمانی که شما اطلاعات زیادی را در زمانی محدود و کوتاه از طریق مطالعه به ذهن می‎سپارید، مغز شما ناچار است که اطلاعات جدید را دسته‌بندی نماید. هرچقدر سرعت مطالعه شما بیشتر باشد، مغز شما به‌صورت ناخودآگاه‌تر، با مهارت بیشتر، مطالب را دسته‌بندی و طبقه‌بندی می‌کند. دست آوردن تجربیات جدید خبر خوب این است که با خواندن کتاب‌ها و مطالب جدید، فرصت تجربه کردن اتفاق‌هایی که تجربه آن را نداشته‌اید در اختیار شما قرار می‌گیرد. برای مثال، برای افزایش تمرکز و کسب تجربیات جدید می‌توانید  کتاب‌های مربوط به گذشته را مطالعه کرده و حال و هوای آن زمان را لمس کنید و چه چیزی بهتر از آن که تجربیات گذشتگان را درک کرده و از اشتباهات آن‌ها درس بگیرید. بهترین سرگرمی از دیگر فواید و مزایای آموزش تندخوانی رایگان این است که بهترین و مفرح‌ترین تفریح برای اوقات فراغت به‌حساب می‌آید. کتاب‌خوانی یک تفریح سرگرم‌کننده و درعین‌حال آموزنده است. زمانی که شما یک کتاب با موضوع مورد علاقه‌تان می‌خوانید، نه‌تنها متوجه گذر زمان نمی‌شوید، بلکه به تقویت مهارت‌های ذهن و مغز شما کمک می‌کند.  تکنیک‌های تندخوانی: اکنون وقت آموزش تندخوانی رایگان است و قصد داریم تا تکنیک‌هایی کاربردی به شما معرفی کنیم. پس تا آخر مطالب همراه ما باشید. اسکن متن در روش اسکن، مغز شما به دنبال یکسری داده و اطلاعات است و چشم شما در یافتن این اطلاعات به کمک مغز می‌آید. این روش در بهبود عملکرد مغز و افزایش حافظه به شما کمک می‌کند.انواع تکنیک‌های اسکن به شرح زیر است : روش مبتدی در این روش از افزایش سرعت مطالعه از یک نفر بخواهید که یک لغت را در صفحه به شما بگوید. سپس شما با استفاده از یک انگشت، به‌صورت عمودی و یا افقی، به دنبال کلمه مورد نظر بگردید. روش نیمه حرفه‌ای اکنون روش مبتدی را با استفاده از سه انگشت تکرار کنید؛ یعنی، با استفاده از سه انگشت خود به دنبال سه کلمه مشخص شده توسط فردی دیگر بگردید. این روش به افزایش حوزه دید شما کمک می‌کند. روش حرفه‌ای بهتر است که قبل از افزایش حوزه دید و انجام تمرینات فوق به سراغ این مرحله نروید! در این مرحله، باید یک‌بار با جستجوی عمودی صفحه، کلمه مشخص شده را پیدا کنید و بار دیگر، با استفاده از چهار انگشت، کل خط‌ها را پوشش داده و به‌صورت زیگزاگ یا به شکل S به دنبال کلمه مورد نظر بگردید. توجه داشته باشید که روش اسکن علاوه بر تقویت مهارت تندخوانی به تقویت حافظه تصویری نیز کمک می‌کند. تمرین 3 ثانیه برای تند خوانی در این قسمت از آموزش تندخوانی رایگان قصد دارید تا تمرین 3 ثانیه را آموزش دهیم. برای این تکنیک باید صفحه کتاب را به سه قسمت عمودی تقسیم کنید. سپس با ریتم آهسته 1...2...3... که میان هر یک از آن‌ها یک ثانیه فاصله است، شروع به خواندن کنید. این تکنیک به تقویت مهارت‌های مطالعه شما کمک شایانی خواهد کرد.در تمرین 3 ثانیه، با استفاده از انگشت مسیر خواندن متن را دنبال کنید و با هر شماره، انگشت را به قسمت بعدی ببرید؛ به‌گونه‌ای که بعد از 3 ثانیه خواندن آن خط تمام شود. تند خوانی مجلات: یکی  دیگر از تکنیک‌های تندخوانی رایگان، خواندن خط اول و خط آخر است. به‌طورکلی، در خط اول پاراگراف‌ها به معرفی موضوعی که قرار است در متن ارائه شود، می‌پردازند و پاراگراف آخر خلاصه‌ای از متن است. برای بهبود مهارت‌های مطالعه و یادگیری می‌توانید از این روش استفاده نمایید. ستاره: یکی از معروف‌ترین تمرین‌های مرتبط با آموزش تند خوانی رایگان مربوط به گرم کردن چشم است. در این تمرین باید یک ستاره بزرگ بر روی یک صفحه بکشید و اضلاع آن را با حرکت چشم‌ها دنبال کنید. بهتر است که برای تمرین ستاره، 2 الی 5 دقیقه در روز وقت بگذارید. این کار به تقویت چشم شما کمک می‌کند. افزایش حوزه دید: مؤثرترین تمرین برای افزایش سرعت مطالعه در طول دوره آموزش تندخوانی رایگان، افزایش حوزه دید است. در این تمرین باید یک صفحه کتاب را به سه قسمت تقسیم کنید. سپس بر روی ستون وسط، ستون‌های سمت راست و سمت چپ به‌طور هم‌زمان تمرکز نمایید و به دنبال کلمه مورد نظر بگردید. باورهای اشتباه در رابطه با آموزش تندخوانی رایگان بسیاری از افراد تصور می‌کنند که تمرین تند خوانی رایگان واقعی و کارآمد نیست. برخلاف تصور عموم مردم، کند خوانی باعث درک بهتر متن نخواهد شد؛ لذا برای افزایش سرعت مطالعه و درک بهتر متن باید از تکنیک‌های صحیح تندخوانی استفاده نمایید. در سیستم آموزشی کشور این باور اشتباه وجود دارد که تند خوانی تنها مناسب کتاب داستان است. فردی که دارای مهارت‌های تندخوانی صحیح است، می‌تواند انواع کتاب‌ها را با سرعت‌بالا و کیفیت مطلوب‌ مطالعه کند. همان‌طور که می‌دانید، تندخوانی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های مطالعه است. این باور وجود دارد که تندخوانی مانع دسته‌بندی صحیح کلمات می‌شود. در صورتی که آموزش تندخوانی رایگان و تمرین به روش صحیح کمک می‌کند تا فرد به بهترین نحوه کلمات را گروه‌بندی کند. افراد معدودی بر این باور هستند که کند خوانی باعث می‌شود تا مطالعه و درک مطلب لذت‌بخش‌تر باشد.این تفکر مانند این است که شما سرعت پخش فیلم را کم کنید تا لذت بیشتری از تماشای آن ببرید.  

شخصیت‌شناسی به روش انیاگرام یکی از انواع روش‌های شخصیت‌شناسی است. به جز این روش‌، روش‌های معروف دیگری مانند روش کتل، مایرز-بریگز (MBTI)، روش یونگ و ... نیز وجود دارند. شخصیت‌شناسی به روش انیاگرام و دیگر روش‌های شخصیت‌شناسی در موقعیت‌های بسیار زیادی به کار می‌روند. در حوزه توسعه فردی هر شخص اگر شخصیت خودش را به خوبی بشناسد و به نقاط قوت و ضعف خود اشراف پیدا کند می‌تواند تصمیم‌های بهتری در راستای انتخاب مسیر شغلی و رشته‌ تحصیلی مناسب خود بگیرد. شخصیت‌شناسی در حوزه منابع انسانی کمک می‌کند تا هنگام مصاحبه استخدامی تیپ‌های شخصیتی مختلف را به درستی بشناسیم و موقعیت شغلی مورد نظر هر فرد را بر اساس تیپ شخصیتی‌اش ارزیابی کرده تا بهترین تصمیم گرفته شود. در مذاکرات بین سازمان‌ها برای عقد قراردادها نیز آشنایی با شخصیت‌ هر فرد کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف مذاکره‌کنندگان مختلف را بشناسید و مثلا اگر با یک فرد جدی مذاکره می‌کنید، از شوخی کردن اجتناب کنید. در ابتدا ممکن است شخصیت‌شناسی به روش انیاگرام روشی سخت و پیچیده به نظر برسد، اما این‌گونه نبوده و انیاگرام مدلی بسیار ساده است. کافی است تا یک دایره بکشید و روی دایره 9 نقطه را با فاصله یکسان علامت گذاری کنید. نقاط را طوری از 1 تا 9 شماره‌گذاری کنید که عدد 9 در بالاترین قسمت دایره قرار بگیرد. هر کدام از این نقاط با یک خط به دو نقطه دیگر متصل می‌شوند. نقاط 3، 6 و 9 به یکدیگر متصل شده و یک مثلث متساوی‌الاضلاع را ایجاد می‌کنند. نقطه 1 به نقاط 4 و 7، نقطه 2 به نقاط 4 و 8، نقطه 4 به نقاط 1 و 2، نقطه 5 به نقاط 7 و 8، نقطه 7 به نقاط 1 و 5 و در نهایت نقطه 8 به نقاط 2 و 5 وصل می‌شوند. با اتصال این 9 نقطه به یکدیگر تصویر کلی مدل انیاگرام مشخص می‌شود، حال به بررسی این مدل می‌پردازیم. در شخصیت‌شناسی به روش انیاگرام هر کدام از این 9 نقطه نشان‌دهنده یکی از تیپ‌های شخصیتی هستند و در واقع مدل انیاگرام تیپ‌های شخصیتی را به 9 دسته مجزا از هم تقسیم می‌کند. کاملا ممکن است که یک فرد شخصیتش را به بیش‌تر از یک تیپ شخصیتی نزدیک ببیند، اما در نهایت شخصیت‌شناسی به روش انیاگرام فقط یکی از این 9 تیپ شخصیتی را برای هر فرد انتخاب می‌کند. همچنین مدل انیاگرام تاکید می‌کند که شخصیت هر فرد در کودکی و بر اساس محیطی که در آن بزرگ می‌شود، شکل می‌گیرد و در بزرگ‌سالی شخصیت یک فرد تغییر نمی‌کند. تنها خصوصیات اخلاقی جدیدی به یک فرد اضافه شده و یا خصوصیات اخلاقی آن شخص ضعیف و قوی می‌شوند.

طبق گزارش مجله کسب و کار هاروارد در سال ۲۰۱۵، مهارت ارتباط موثر مهم‌ترین و تاثیرگذارترین مهارت، برای دستیابی به موفقیت است. به نظر می‌رسد توسعه مهارت‌های ارتباطی– به ویژه مذاکره- از مهم‌ترین اولویت‌های افرادی است که خواهان پیشرفت و بهبود ابعاد مختلف زندگی خود هستند. زمانی که در روابط روزانه‌ی شخصی و شغلی، با پیش فرض‌های ذهنی متداول خود با افراد برخورد می‌کنیم معمولا دچار تعارضات و سوتفاهم‌های زیادی می‌شویم. احتمالا یکی از جذاب‌ترین و کاربردی‌ترین مباحث ارتباطی، مبحث شخصیت‌شناسی است. استفاده از ابزار شخصیت‌شناسی MBTI که امروزه یکی از مطرح‌ترین ابزارهای تیپ‌شناسی در جهان است و در بیش از ۸۰ شرکت از ۱۰۰ شرکت برتر fortune100 مورد استفاده است به ما کمک می‌‌کند تا برای درک و شناخت صحیح از افراد در جلسات مذاکره، فروش، و همچنین رهبری و تیم‌داری بسیار قدرتمندتر از پیش عمل کنیم. تاکنون میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از این ابزار بهره بردند. واحدهای منابع انسانی و روانشناسان پیرو مکتب یونگ نیز با بهره‌گیری از آن به تصمیم‌گیری بهینه، حل تعارض و بهبود کار تیمی افراد کمک می‌کنند. MBTI افراد را به ۱۶ تیپ شخصیتی مختلف تقسیم می‌کند. با تسلط بر MBTI می‌توانید در زمان کوتاهی  تیپ شخصیتی افراد را تشخیص دهید و فرایند متقاعدسازی آن‌ها را بسیار ساده تر طی کنید .تسلط بر MBTI نه تنها در مذاکرات حرفه‌ای، بلکه در روابط روزانه نیز به شما کمک می‌کند تا تعاملات اثربخش‌تری داشته باشید. همچنین با یافتن تیپ شخصیتتان مسیر تحصیلی و شغلی مناسبتان را شناسایی خواهید کرد و استعدادهایتان را کشف می‌کنید. اگر صاحب کسب و کار هستید در این دوره خواهید آموخت چگونه تیپ شخصیتی مشتریان خود را تشخیص دهید و برنامه‌ی بازاریابی و تبلیغاتتان را بهبود دهید. مدرس این دوره علاوه بر استفاده از معتبرترین وبه روزترین منابع در طراحی این درس، با بهره‌گیری از مثال‌ها و نمونه‌های کاملا کاربردی که حاصل تجربیات مشاوره و تدریس ایشان است، به شکلی ساده و روان به تدریس مباحث پرداخته است. همچنین دوره‌ی MBTI مکتب‌پلاس به گونه‌ای طراحی شده تا برای افرادی که تا کنون مطالعات متمرکزی در این حوزه نداشتند نیز مفید باشد.  

در دوره‌ی آموزش ارتباط موثر و حل تعارض شما با دوتا از مهم‌ترین مهارت‌های نرم (Soft Skills) در حوزه توسعه فردی آشنا خواهید شد. در ابتدا بحث ارتباط موثر و در ادامه حل تعارض که به مدیریت تعارض نیز شناخته می‌شود، آموزش داده شده است و می‌توانید همراه با تمرین‌های متعدد، بحث‌های ارتباط موثر و حل تعارض را یاد بگیرید. ارتباط موثر چیست و چرا لازم است که این مهارت را کسب کنیم؟ ارتباط موثر بر پایه تعامل بنا شده است. ارتباط موثر به شما کمک می‌کند تا درخواست‌ها و نیازهایتان را مرتفع کنید، کرامت روابط انسانی را حفظ کرده و پس از پایان ارتباط نه تنها شما و فرد مقابل نسبت به یکدیگر حس بدی پیدا نمی‌کنید، بلکه از این تعامل لذت برده و آن را تکرار نیز خواهید کرد. در آموزش ارتباط موثر و حل تعارض شما یاد خواهید گرفت که هزینه‌های ارتباط ناموثر چه هزینه‌هایی هستند و چه مشکلاتی را به همراه دارند. مثلا توانایی نه گفتن یکی از مهارت‌هایی است که شما را از تحمل فشارها و پرداخت هزینه‌های ناموثر به دور می‌دارد. اگر کسی از شما قرضی بخواهد و شما در شرایطی نباشید که این قرض را بدهید هیچ عیبی ندارد که به این درخواست نه بگویید. خیلی از اوقات افراد حاضر هستند خودشان از شخصی دیگر قرض بگیرند و به شخص درخواست کننده قرض بدهند، فقط برای اینکه نگویند نه. شما در بخش اول این دوره با فواید ارتباط موثر، اجزای ارتباط موثر، موانع ارتباط موثر، روش‌های باز کردن سر صحبت، روش‌های ادامه دادن مکالمه و گوش دادن موثر به حرف‌های دیگران در کنار توانایی نه گفتن موثر آشنا خواهید شد. لازم به ذکر است که ایجاد ارتباط با دیگران تنها به صورت زبانی نیست و شامل زبان بدن نیز می‌شود. در خیلی از موقعیت‌ها حالات نگاه نادرست و حتی لبخند نزدن می‌تواند ارتباط ناموثر ایجاد کند. تعارض چیست و چگونه می‌توان تعارض‌ها را حل کرد؟ شما فرض کنید که یک تلفن همراه را به تازگی خریداری کرده‌اید. وقتی که آن را روشن می‌کنید با برنامه‌ها و اپلیکیشن‌هایی مواجه می‌شوید که به صورت پیش فرض بر روی تلفن همراه شما نصب شده‌اند و شما نیز امکان پاک کردنشان را ندارید.  

عوامل تعیین‌کننده یک زندگی شاد و رضایت‌بخش چیست؟ این مطمئناً یکی از بزرگ‌ترین سؤالات زندگی است که توجه بسیاری از نیاکان ما را نیز به خود جلب کرده بود به‌‌طوری که بودا در جستجوی شادکامی، پادشاهی خود را رها کرد! تا همین اواخر اگر سودای پاسخ به این سؤال را داشتید، مجبور بودید مبنای این بحث را با روحانیون و اصول دینی آن‌ها بگذارید یا اگر خوش‌شانس می‌بودید، می‌توانستید پاسخ آن را بر اساس مکالمات موجود در شب‌نشینی‌ها با دوست و فامیل بیابید. فلاسفه یونانی (از ارسطو گرفته تا اپیکوروس و افلاطون تا سقراط) همگی نظرات خود را در مورد آنچه که لازمه شادکامی است ابراز داشته‌اند. البته همه ما نظریه‌های خاص خودمان را در مورد شادکامی داریم؛ اما سوال این‌جاست که نظریه‌های ماچقدر معتبر هستند؟! خوشبختانه اکنون همه چیز تغییر کرده‌است و طی یک دهه و نیم گذشته این دانشمندان بودند که زمان زیادی را برای پاسخ‌گویی به این سؤال صرف کردند و در حال حاضر یک ایده بسیار خوب برای داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش وجود دارد که در این دوره به‌تفصیل بیان خواهد گردید. هدف از دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش چیست؟ این دوره بر اساس محتوای یک کلاس درس که (موفق به دریافت چندین جایزه شده‌است) در دانشگاه تجارت و بازرگانی هند و همچنین دانشکده کسب‌و‌کار مک کامبس دانشگاه تگزاس واقع در آستین ارائه شده، می‌باشد. مدرس این دوره محتوا را از زمینه‌های مختلف روان‌شناسی، علوم اعصاب و نظریه تصمیم‌گیری رفتاری استخراج نموده تا بتواند یک دستور‌العمل آزمون شده و کاربردی برای داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش ارائه کند. علاوه براین، ارایه یک دستور‌العمل برای شادکامی، هدف عمده دیگر این دوره افزایش چشمگیر میزان شادکامی شماست. دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش مناسب چه کسانی است؟ افراد باهوشی که می‌خواهند به اندازه‌ی موفقیتشان، خوشحال و شادکام باشند و همچنین افرادی که در پی آگاهی از اشتباهات خود که باعث مرگ شادکامی در زندگی آن‌ها شده و به دنبال یادگیری عادات شاد بودن در زندگی روزانه می‌باشند، می‌توانند از این دوره بیشترین بهره را ببرند. بعد از فراگیری دوره آموزش زندگی شاد و رضایت‌بخش چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟  قدر‌دانی  ذهن‌آگاهی  شادکامی  خود آرام ‌سازی  در پایان دوره انتظار می‌رود فراگیرانی که در سخنرانی‌ها و تمرینات کوشا بوده‌اند، نه‌تنها درک عمیق‌تری از مفهوم شادی کسب کنند بلکه یاد بگیرند به طور قابل‌توجهی شاد‌تر باشند.

دوره آموزش مهارت‌های خودآگاهی به معرفی و آموزش تعدادی از مهم‌ترین مهارت‌های فردی می‌پردازد. شما در این دوره با مهارت‌های خودآگاهی، جرئتمندی و همدلی آشنا خواهید شد که 3 تا از اصلی‌ترین مهارت‌ها در حوزه توسعه فردی هستند. مهارت‌های مهم دیگری نیز وجود دارند که همواره در حوزه توسعه فردی مطرح شده و یادگیری این موارد به هر شخصی توصیه می‌شود. خونسردی، اعتماد به نفس و عزت نفس، مثبت‌اندیشی و توانایی انتخاب از دیگر مهارت‌های اکتسابی هستند که فراگیری آن‌ها در کنار مهارت‌های خودآگاهی به هر فردی توصیه می‌شود.  احتمالا برای شما نیز پیش آمده است که در طول زندگی خود با رفتارهایی خصمانه رو به رو شده باشید. رفتارهایی مثل تمسخر و استهزاء، اهانت و برخوردهای فیزیکی. اما آیا به این نکته فکر کرده‌اید که اگر افراد از زمان کودکی با مهارت‌های خودآگاهی آشنا باشد، چه تاثیراتی بر روی آینده آن‌ها می‌گذارد؟ احتمالا با اعتماد به نفس بیشتری می‌توانند به مقابله با تمسخر و زورگویی دیگران بپردازند، روابط اجتماعی بهتری داشته باشند و با شرایط مختلف بهتر و راحت‌تر کنار بیایند. اما این بدان معنا نیست که دوره مهارت‌های خودآگاهی فقط برای کودکان و نوجوانان مناسب است، بلکه دوره مهارت‌های خودآگاهی، دوره‌ای است مناسب برای هر فرد که با هر سطحی از مهارت‌های نرم (Soft Skills) می‌تواند مفید فایده واقع شود. سه مهارت تدریس شده در دوره آموزش مهارت‌های خودآگاهی که شامل: مهارت‌های خودآگاهی، جرئت‌مندی و همدلی می‌شوند، به همراه 4 مهارت خونسردی، عزت نفس و اعتماد به نفس، مثبت‌اندیشی و توانایی و قدرت انتخاب، 7 مهارت اصلی از مهارت‌های نرم به شمار می‌روند که تسلط و درک نسبی از آن‌ها به هر شخصی توصیه می‌شود. هرچه ما با مهارت‌های خودآگاهی بیشتر آشنا شویم، در هنگام مواجهه با مشکلات و سختی‌ها می‌توانیم واکنش بهتری نسبت به آن‌ها داده و نتیجه متفاوتی نیز دریافت کنیم. این 7 مهارت خودآگاهی همچنین به کودکان کمک بیشتری می‌کند تا از لایه‌های پایین و فردگرای ذهنشان جدا شده و به سمت جمع‌گرایی و کارها و فعالیت‌های گروهی سوق پیدا کنند. اما افراد خودآگاه چه ویژگی‌هایی دارند؟ در ابتدا لازم است تا اشاره کنیم که مهارت خودآگاهی، توانایی شناخت خصوصیات، نقاط ضعف و قوت، خواسته‌ها، ترس‌ها و انزجارها است. اما افرادی که خوآگاه هستند ویژگی‌هایی بارز نسبت به دیگران دارند که هر فردی می‌تواند این ویژگی‌ها را به آسانی کسب کند. بارزترین خصیصه یک فرد خودآگاه این است که توانایی‌های خود را به درستی می‌شناسد و به استعدادهایش افتخار می‌کند. ویژگی دیگر یک فرد خودآگاه می‌تواند این باشد که نقاط ضعف خودش را می‌شناسد، آن‌ها را کتمان نمی‌کند و در راستای اصلاح نقاط ضعفش کوشش می‌کند. یک فرد خودآگاه تمام تلاش خود را می‌کند تا در راستای اهدافش به موفقیت برسد و پس از رسیدن به موفقیت به موفقیت خود افتخار می‌کند؛ ولی هر شخصی همیشه نمی‌تواند موفق باشد و گاهی شکست را نیز تجربه می‌کند. یک فرد خودآگاه از شکست‌هایش مایوس نشده، از آن‌ها درس گرفته و برای موفقیت‌های آتی تلاش می‌کند تا از تجربه شکست‌هایش بهره ببرد.همچنین به ویژگی‌های جسمانی و ظاهری خود اشراف کامل دارد و سعی نمی‌کند جای دیگران باشد. به افکار و باورهایش واقف است و به افکار و باورهای دیگران احترام می‌گذارد. خودآگاهی چه سطوحی دارد؟ خودآگاهی به چهار سطح مختلف تقسیم می‌شوند که عبارتند از: 1) چیزهایی که هم خودم و هم دیگران نسبت به خودم می‌دانیم، 2) چیزهایی که خودم در رابطه با خودم می‌دانم ولی دیگران نمی‌دانند، 3) نکاتی که دیگران در مورد من می‌دانند ولی خودم نمی‌دانم و 4) نکاتی که در مورد من صادق است اما نه خودم به آن‌ها اشراف دارم و نه دیگران. آشنایی با این سطوح مختلف به ما کمک می‌کند که به نکاتی که خودمان نمی‌دانیم اشراف پیدا کرده و آن‌ها را به سطوح بالاتر بیاوریم تا با آگاهی از آن‌ها بتوانیم اهداف مناسب‌تری با توجه به ارزش‌هایمان تعریف کنیم  و مسیرهای مناسب‌تری با توجه به توانایی‌هایمان انتخاب کنیم. در سطوح گفته شده لازم است تا روی سطح سوم و چهارم تمرکز بیشتری گذاشته شود. در رابطه با سطح سوم ما باید به تذکرات و مشاوره‌ی اطرافیانمان توجه بیشتری کنیم. مثلا مدیر یک سازمان که خودش را یک شخص منعطف قلمداد می‌کند ممکن است از دید کارکنانش فردی خشک و انعطاف ناپذیر باشد که می‌تواند با گوش سپردن به حرف کارکنانش این خصیصه‌ شخصی خود را به سطح خودآگاهی برساند. سطح چهارم نیز معمولا بر همه پوشیده است و تنها با روانکاوی مشخص می‌شود.

شطرنج یکی از ورزش‌های فکری پرطرفدار در سر تا سر دنیا است. به طور معمول حتی کوچک‌ترین افراد می‌توانند به صورت مبتدی هم که شده شطرنج بازی کنند. این بازی در عین شیرینی به تمرکز خیلی بالایی احتیاج دارد و همچنین هوش هیجانی را بسیار آسان تر خواهد کرد. اگر از کسانی هستید که در انجام کارها تمرکز بالایی دارید شاید به شطرنج علاقه‌مند شوید؛ حتی ممکن است با استفاده از کلاس‌های آموزش شطرنج بتوانید حرفه‌ای‌تر بازی کنید. این دوره آموزش شطرنج به منظور آموزش این بازی محبوب گرد آوری شده است. باید بدانید که هیچوقت برای یادگیری این بازی فکری دیر نیست و در هر سنی اگر علاقه دارید می‌توانید با کمک آموزش‌ها حرفه‌ای بازی کنید. در این دوره گام به گام آموزش شطرنج برای کاربران بیان خواهد شود. قبل از اینکه به سراغ آموزش شطرنج ارائه شده برویم ابتدا بهتر است کمی با این نوع بازی و ابعاد مختلف آن آشنا شویم. معرفی صفحه شطرنج در ابتدای فرایند آموزش شطرنج باید با صفحه شطرنج و مهره‌های آن آشنا شوید. صفحه‌ی شطرنج یک صفحه مربعی هشت در هشت است که خانه‌های آن يکی در میان سیاه و سفید هستند. بنابراین این صفحه به طور کلی 64 خانه دارد که 32 تا از خانه‌ها سیاه و 32 خانه سفید است. مهره‌های شطرنج 32 مهره هستند که 16 تا از آن‌ها رنگ سفید و 16 مهره دیگر رنگ سیاه دارند. بازی شطرنج دو نفره انجام می‌شود که رو به روی هر بازیکن ستون‌های عمودی با حروف الفبای A  تا H از سمت راست به چپ می‌روند. ستون‌های افقی نیز با اعداد 1 تا 8 شمارگذاری شده و روی هم قرار گرفته‌اند. بنابراین پیش روی هر بازیکن عدد 1 و ردیف پیش روی حریف او عدد 8 خواهد بود. مهره‌های سفید باید در دو ردیف با شماره‌های 1 و 2 قرار می‌گیرند و مهره‌های سیاه هم در ردیف‌هایی با شماره‌های 7 و 8 هستند. در بازی‌های شطرنج، صفحه باید به شکلی قرار بگیرد که اولین خانه سمت راست هر دو شطرنج باز سفید باشد.  دوره آموزش‌ شطرنج  دوره آموزش شطرنج به صورت ارائه شده است که برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای مناسب باشد. در این دوره آموزشی تصمیم گرفته شده است تا آموزش مقدماتی تا پیشرفته شطرنج برای افرادی که حس می‌کنند به این ورزش علاقه دارند بیان شود. چه مباحثی در دوره آموزش شطرنج ارائه شده است؟ در دوره آموزش شطرنج تمام ابعاد این بازی به خوبی آموزش داده شده است. مباحثی که در این دوره بیان شده به صورت مباحث زیر خواهد بود: انواع مهره ها در شطرنج مهره سرباز یا پیاده، فیل، قلعه یا رخ، اسب، وزیر و شاه از مهره های شطرنج هستند که در این دوره با نوع حرکت و ترفندهای حرکتی آن‌ها آشنا خواهید شد. چینش صفحه شطرنج وقتی صفحه شطرنج باز می‌شود هر بازیکن رو به روی خود خانه‌های سیاه و سفید مربع شکل می‌بیند. مهره‌های شطرنج به جز سرباز، در ردیف اول چیده می‌شوند و سربازها در ردیف دوم قرار می‌گیرند‌. هنگام چینش صفحه شطرنج باید از گوشه شروع کنید. در گوشه و دو طرف صفحه قلعه را بگذارید. بعد از قلعه در دو طرف اسب، فیل و در پایان شاه و وزیر را قرار دهید. شاه سفید در مربع سیاه و شاه سیاه در مربع سفید گذاشته می‌شود. وزیر سیاه و سفید هم در مربعات باقی مانده قرار می‌گیرند. در دوره آموزش شطرنج نحوه چینش انواع مهره به صورت عملی آموزش داده خواهد شد. حرکت مهر‌ه های شطرنج بعد از یادگیری چینش مهره، نوبت به حرکت آن‌ها می‌رسد. شش مهره شطرنج مانند یکدیگر حرکت نمی‌کنند و متفاوت هستند. مهره‌ها در صفحه نمی‌توانند جای یکدیگر را بگیرند و یا از هم بگذرند. تنها در صورتی جای یکدیگر را اشغال می‌کنند که مهره‌ای از بازی خارج شده باشد. در شطرنج مهره‌ها برای دفاع از خود حرکت می‌کنند. در ادامه آموزش شطرنج باید نحوه حرکت هر مهره بیان شود. در این بخش نحوه حرکت هر مهره توضیح داده شده است اما در دوره آموزش شطرنج این مباحث به صورت تصویری و عملی آموزش داده خواهد شد. 1. حرکت شاه: شاه را در بازی شطرنج مهم‌ترین مهره می‌دانند؛ اما در واقع مهره ضعیفی است. شاه تنها مهره‌ای است که در هر جهت بالا، پایین، چپ و راست، تنها به یک جهت می‌تواند حرکت کند. بازیکنان تا حد امکان شاه را حرکت نمی‌دهند و به زبان ساده اگر شاه دفاعی نداشته باشد کیش است.  2. وزیر: وزیر قدرت‌مندترین مهره در صفحه شطرنج به حساب می‌آید که به صورت مستقیم هر مقدار از خانه‌ها را می‌تواند طی کند. با این حال نمی‌تواند از مهره رو به روی خود گذر کند‌. وزیر نیز مانند دیگر مهره‌ها مورد حمله قرار می‌گیرد. 3. قلعه یا رخ: قلعه‌ها مهره‌هایی قدرتمند هستند که می‌توانند از سایر مهره‌ها دفاع کنند. این مهره به صورت مستقیم و به جهت‌های جلو، پایین، چپ و راست حرکت می‌کند‌.   4. فیل: فیل اجازه دارد به هر جهتی که می‌خواهد برود اما حرکت آن تنها اریب است. مهره فیل باید تنها در خانه‌ای که رنگ خودش است بماند. 5. اسب: اسب می‌تواند دو خانه را در یک جهت طی کند و حرکت آن به صورت L است. اسب‌ها تنها مهره‌هایی هستند که می‌توانند از دیگر مهره‌ها بگذرند.  6. حرکت سرباز: سربازها تنها در اولین حرکت دو خانه به سمت جلو حرکت می‌کند و در بقیه بازی تنها می‌توانند یک خانه به سمت جلو بروند. برای حمله به سرباز ها فقط باید اریبی و به جلو حمله کرد و آن‌ها هیچ گاه نمی‌توانند عقب گرد داشته باشند. اگر سربازها به راحتی به طرف دیگر صفحه برسند می‌توان آن‌ها را با یک مهره دیگر تعویض کرد.  روش‌های برنده شدن در شطرنج برنده شدن با حرکت‌هایی مانند کیش و مات کردن، بیرون کردن مهره‌ها، کناره‌گیری، خطا کردن و غیره انجام می‌شود. به طور کلی هدف از بازی شطرنج کیش و مات کردن حریف است. کیش و مات زمانی اتفاق می‌افتد که شاه بی‌دفاع شود و نتواند خودش را نجات دهد. سه راه برای رفع کیش و مات وجود دارد:  شاه را حرکت دهید تا از حالت کیش خارج شود.  با مهره‌های دیگر راه کیش را بر روی مهره‌های حریف ببندید.  با مهره‌های دیگر به مهره حمله کننده حمله کنید و شاه را نجات دهید.  اگر شاه نتواند از کیش فرار کند، کیش و مات می‌شود و بازی تمام است.  دوره آموزش شطرنج برای چه کسانی مناسب است؟ دوره آموزش شطرنج ارائه شده در مکتب خونه برای تمام افرادی که خواستار یادگیری این بازی فکری به‌صورت عملی هستند، مناسب است. این دوره به زبان ساده تمام مفاهیم و حرکات بازی شطرنج را آموزش خواهد داد. همچنین این دوره آموزشی حتی برای افراد حرفه‌ای نیز مناسب است زیرا در آن ترفندهای مناسبی به کاربران آموزش داده می‌شود. شطرنج به عنوان یک ورزش فکری به تمرکز و حوصله زیادی احتیاج دارد. کسانی که به این ورزش علاقه دارند بهتر است آموزش شطرنج را پشت سر گذاشته و پله به پله سعی کنند حرفه‌ای بازی کنند. این بازی از ورزش‌هایی است که محدودیت سنی ندارد و برای تمام افراد جامعه مناسب خواهد بود‌. شما می‌توانید در اوقات فراغت خود و دورهمی‌های خانوادگی این بازی را انجام دهید و یا حرفه‌ای‌تر به شطرنج نگاه کنید.  

در هر محل کار، احتمالاً متوجه خواهید شد که کار با برخی از همکاران دشوارتر از دیگران است. قبل از اینکه برای قضاوت عجله کنید، باید تعیین کنید که آیا و چگونه ممکن است در این موقعیت سهیم باشید؟ کاملاً ممکن است که مشکل از سمت شما باشد! اگر تشخیص داده‌اید که مشکل از شما نیست، پس این دوره می‌تواند به شما کمک کند. در این دوره، کریس کرافت روش‌هایی را برای شناخت ویژگی‌های برخی از رایج‌ترین انواع افراد سرسخت به اشتراک می‌گذارد و استراتژی‌هایی برای برخورد مؤثرتر با این افراد به شما ارائه می‌دهد. کریس تکنیک های عملی برای مقابله با انواع رفتارهای مختلف از جمله منفی گرایی، پرخاشگری، کودکانه بودن و خودخواهی ارائه می دهد. به علاوه، او توضیح می‌دهد که چگونه بر افکار منفی خود غلبه کنید و در مواجه با یک رئیس سرسخت بهترین‌ نتایج را بگیرید.   چگونه با افراد سرسخت مواجه شویم و رابطه خوبی داشته باشیم؟ همه ما افراد سرسختی در زندگی خود داریم و ارتباط با این افراد می‌تواند دشوار باشد. گاهی اوقات این افراد غریبه‌هایی در جامعه و محل کار هستند و گاهی اوقات آن‌ها از دوستان یا اعضای خانواده ما هستند. چون نحوه برخورد با افراد سرسخت چیزی نیست که همه بتوانند انجام دهند. با این وجود قابل یادگیری است؛ زیرا تعامل و نرم‌کردن افراد سرسخت تکنیک‌هایی دارد که همه می‌توانند یاد بگیرند. کسانی که همیشه شاکی هستند، افراد به شدت بدبین، انسان‌هایی که همه چیز را می‌دانند و کسانی که زود از کوره در می‌روند از جمله افرادی هستند که تعامل با آن‌ها مشکل است.   نکاتی برای تعامل با افراد سرسخت مشخص کنید چه چیزی تعامل با آن‌ها را دشوار می کند؟ افراد سرسخت انواع مختلفی دارند، بنابراین اولین قدم شما عیب یابی مشکل است. چه چیزی آن‌ها را سرسخت می کند؟ کسانی که همیشه شاکی هستند، افراد به شدت بدبین، بی‌ادب، مغرور، انسان‌هایی که همه چیز را می‌دانند و کسانی که زود از کوره در می‌روند از جمله افرادی هستند که تعامل با آن‌ها مشکل است. درک اینکه دقیقاً چه چیزی شما را آزار می‌دهد برای تعیین استراتژی و تصمیم‌گیری در مورد نحوه مدیریت موقعیت بسیار مهم است.   روی آنچه می‌توانید کنترل کنید، تمرکز کنید چیزهای زیادی در این دنیا وجود دارد که ما مطلقاً هیچ کنترلی روی آنها نداریم. در واقع، ما کنترلی بر اکثر چیزها نداریم. تلاش برای تغییر دیگران به گونه‌ای که انتظارات و خواسته‌های ما مطابقت داشته باشد معمولاً یک بازی بازنده است. بنابراین، واکنش‌ها و پاسخ‌های ما همان چیزی است که باید روی آن تمرکز کنیم.   در مورد موضوع ارتباط برقرار کنید سعی کنید با فردی که برای شما مشکل ایجاد می کند، گفتگوی سازنده داشته باشید. در حین انجام این کار، تمام تلاش خود را برای حفظ خونسردی خود انجام دهید. قبل از شروع گفتگو، مقاصد خود را تنظیم کنید. حرفه‌ای باشید و با احترام با آن‌ها رفتار کنید، اما اگر به شما بی‌احترامی کردند، از خودتان دفاع کنید. شما هیچ تعهدی برای تحمل بی احترامی ندارید.   مشکلات و مسائل را شخصی نکنید افراد ممکن است شرایط یا روز پراسترسی را پشت سر بگذارند یا اینکه واقعاً می‌توانند یک فرد سرسخت و ناخوشایند باشند. در هر صورت، به احتمال زیاد ربطی به شما ندارد. بنابراین، موضوع را شخصی تلقی نکنید.   دیدگاه خود را بیان کنید و به نظرات آن‌ها گوش دهید دیدگاه خود را واضح و آرام توضیح دهید. از متهم کردن و سرزنش کردن طرف مقابل خودداری کنید، زیرا این کار فقط باعث می‌شود که فرد مقابل حالت تدافعی بگیرد و گفتگوی شما با او از بین رود.

در رابطه با عزت نفس و اعتماد به نفس باید گفت که انسان‌ها معمولا اعتماد به نفسشان را راحت تر از عزت نفسشان می‌توانند تقویت کنند و همچنین به بالا بردن اعتماد به نفس خود بیش از افزایش عزت نفسشان اهمیت می‌دهند. همه‌ی ما در طول زندگیمان با شکست‌ها و پیروزی‌های مختلفی مواجه شده‌ایم. همچنین بعضی از اوقات تشویق و بعضی از اوقات تنبیه شده‌ایم، اما به جای اینکه از شکست‌هایمان درس بگیریم و یا سعی کنیم که اشتباهاتمان را تکرار نکنیم، پشت پیروزی‌ها و موفقیت‌هایمان پنهان شده و اشتباهاتمان را نادیده می‌گیریم. با این حال، اکثریت قریب به اتفاق مردم، خصوصا افراد تحصیل‌کرده به این نکته واقف هستند که یک لیست بلند بالا از موفقیت‌ها و توانایی‌ها نه تنها برای داشتن عزت نفس کافی نیست، بلکه آنچنان ضرورتی نیز ندارد. دیده می‌شود که خیلی از افراد صرفا با این هدف که این دو عنصر کلیدی را ارتقاء دهند، بدون وقفه تلاش می‌کنند تا کیفیت و کمیت مهارت‌هایشان را ارتقا ببخشند تا بلکه روزی خلا وجودیشان را که در گذر زمان به وجود آمده است را پر کنند. این خلا درون هر فرد ممکن است به دلایل مختلفی شکل گرفته باشد. دلایلی مثل فشارهای اجتماعی، اختلاف طبقاتی، مشکلات اقتصادی و ... حال به این سوال پاسخ خواهیم داد که دقیقا چه تفاوتی میان عزت نفس و اعتماد به نفس وجود دارد؟ شاید سخت باشد که در زبان فارسی معادل مناسبی برای واژه‌ی اعتماد پیدا کرد و نزدیک‌ترین واژه‌ای که معنای اعتماد را القا کند، واژه‌ی اتّکا باشد. اعتماد به نفس نیز به این معناست که یک شخص بتواند در شرایط مختلف به خودش اتّکا کند و از داشته‌ها و توانایی‌هایش در شرایط سخت به گونه‌ای استفاده کند تا نتیجه‌ای نسبتا رضایت‌بخش حاصل شود.   شخصی را می‌توان با اعتماد به نفس قلمداد کرد که از قبول کردن چالش‌های جدید هراسی نداشته باشد، از موقعیت‌‌های مختلف به نحو احسن استفاده کند، با شرایط سخت و سختی‌ها کنار بیاید و اگر اتفاقات خلاف میلش رخ دهند، مسئولیت آن‌ها را قبول کند.    پیدا کردن معادل مناسب برای واژه‌ی عزت نفس نیز همانند اعتماد به نفس کار آسانی نیست.این واژه تقریبا به این معناست که ما چه ارزشی روی خودمان می‌گذاریم. حال این ارزش می‌تواند در رابطه با احساسات ما باشد، می‌تواند بیانگر طرز فکر ما باشد و یا نشان‌دهنده‌ی ارتباط ما با دیگران و جهان باشد. آشنایی با این دو مفهوم باعث می‌شود تا شما در وهله اول بتوانید در هنگام انجام کارها، پتانسیل خودتان را تمام و کمال به اجرا بگذارید و هرکاری را با شایستگی به پایان برسانید. در وهله دوم، عزت نفستان باعث می‌شود تا برای انجام هر کاری خودتان را کوچک نکنید و برای رسیدن به هر هدفی، به هر چیزی تن ندهید.

اگر دانشجو هستید یا با دانشجویان سروکار دارید، به احتمال زیاد با واژه اپلای هم برخورد داشته‌اید. به عنوان مثال از دوستان خود می‌شنوید که اپلای کرده‌اند، قصد کردن دارند یا هر جمله دیگری با این کلمه جذاب؛ اما اپلای چیست که امروزه بیشتر از هر زمان دیگری نام آن به گوش ما می‌خورد؟اپلای کردن همان درخواست پذیرش برای یک دانشگاه خارجی است. درخواست پذیرش به کلیه اقداماتی گفته می‌شود که باید برای دریافت پذیرش تحصیلی از یک دانشگاه خارج از کشور انجام دهید. یعنی شما وقتی که تصمیم قطعی به تحصیل در دانشگاه‌های خارجی گرفتید، برای ورود به آن کشور پروسه‌ای طولانی و قانونی را طی کنید. به این پروسه اپلای می‌گویند که برای تمام دانشگاه‌های جهان یکسان نیست.همانطور که می‌دانید اپلای کردن یک فرایند طولانی، زمان‌بر، پرهزینه و حتی سرشار از استرس است. دانستن مراحل اپلای و داشتن یک نقشه راه قطعا به شما کمک بزرگی در طی کردن این پروسه خواهد کرد. مراحل اولیه اپلای کردن به شرح زیر است:• تصمیم‌گیری قطعی، برنامه‌ریزی و زمان‌بندی دقیق• جستجو در بین کشورهای مختلف• تهیه فهرستی از رشته و دانشگاه‌های مورد علاقه• تهیه فهرستی از الزامات اولیه برای اپلای در رشته و دانشگاه موردنظر• شرکت در آزمون‌های زبان مانند تافل، آیلتس و غیره و دریافت نمره متناسب با دانشگاه و کشور موردنظر• ارتباط گرفتن با استادهای دانشگاه موردنظر برای دریافت فاند تحصیلی• تهیه رزومه تحصیلی• نوشتن انگیزه نامه یا SOP (Statement Of Purpose)• تکمیل اپلیکیشن آنلاین در سایت دانشگاه موردنظر قبل از ددلاین دانشگاه• آماده کردن و ترجمه رسمی مدارک تحصیلی و ریزنمرات و ارسال به دانشگاه• تهیه توصیه‌نامه از اساتید داخل ایران• انتظار برای پاسخ دانشگاه مقصد به اپلای شما.در مرحله آخر ممکن است دانشگاه درخواست شما را admission یا reject کند. درصورت که موفق به دریافت admission شدید، باید مراحل دیگری هم طی کنید:• پذیرفتن پیشنهاد یا Offer دانشگاه• انجام اقدامات مرتبط با گرفتن ویزا• دریافت ویزای تحصیلی• تهیه بلیط • ورود به کشور مقصد برای آغاز تحصیل هدف از یادگیری دوره آموزش نقشه راه اپلای چیست؟ اگر در حال خواندن این دوره هستید، به احتمال زیاد یا تصمیم به اپلای دارید یا قدم در این راه گذاشته‌اید. معمولا سوالی که در ابتدای راه به ذهن افراد می‌رسد این است که چگونه برای تحصیل اپلای کنیم؟هدف از برگزاری این دوره آموزشی این است که به سوالات مهم شما در زمینه اپلای کردن پاسخ دهیم. در این دوره شما یک نقشه راه دقیق به دست می‌آورید که براساس آن می‌توانید به راحتی این پروسه طولانی و پراسترس را پشت سر بگذرانید. دوره آموزش نقشه راه اپلای مناسب چه کسانی است؟ در این دوره آموزشی به صفر تا صد پروسه اپلای می‌پردازیم. بنابراین شرکت در دوره آموزش نقشه راه اپلای برای افراد زیر مناسب است:• کسانی که رویای تحصیل در بهترین دانشگاه‌های جهان را در سر می‌پرورانند.• کسانی که علاقه‌مند به اپلای تحصیلی هستند اما راه و روش آن را نمی‌دانند.• کسانی که قصد اپلای در دانشگاه‌های استرالیا، اروپا، کانادا، آمریکا و سایر کشورهای جهان را دارند.• کسانی که از شرایط اپلای آگاهی ندارند و از همین حالا می‌خواهند مقدمات سفر خود را آغاز کنند.بعد از فراگیری دوره آموزش نقشه راه اپلای چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟دوره آموزش نقشه راه اپلای همانطور که از اسمش پیداست، مانند یک نقشه واضح شما را به هدفتان می‌رساند. بعد از گذراندن این دوره شما یاد می‌گیرید که برای اپلای دقیقا باید چه کارهایی انجام دهید. مهارت‌های اپلای تحصیلی که در این دوره فرا خواهید گرفت، عبارتند از: • با بررسی نمونه رزومه انگلیسی برای اپلای با نحوه نگارش سی وی (CV) آشنا خواهید.• نوشتن انگیزه نامه برای اپلای یکی از ضروری‌ترین کارهاست. در این دوره با بررسی نمونه انگیزه نامه به این مهارت مهم دست پیدا خواهید. • در بسیاری از موارد شما باید بتواند یک استاد پیدا کنید و با او ارتباط بگیرید. معمولا راه برقراری ارتباط شما با استاد ایمیل است. در این دوره چگونگی یافتن استاد و نحوه نگارش متن ایمیل اولیه به اساتید را فرا می‌گیرید.• آموزش مهارت مصاحبه با استاد و گرفتن فاند تحصیلی مناسب از دیگر نتایج این دوره است. منابع، پیشنیازها و منابع مکمل برای فراگیری دوره آموزش نقشه راه چیست؟ شرکت در این دوره آموزشی هیچ‌گونه پیش‌نیازی ندارد. برای فراگیری مباحث این دوره فقط کافی است تصمیم جدی به اپلای گرفته باشید. ما شما را در این مسیر همراهی کرده و هر آن‌چه که نیاز است شما در این پروسه انجام دهید را ما به شما آموزش می‌دهیم. سرفصل‌های دوره آموزش چیست؟ دوره آموزشی نقشه راه اپلای مکتب‌خونه با همکاری اسکورایز تمام فوت و فن های اپلای را در 11 فصل به شما عزیزان آموزش می‌دهد.همچنین برای درک بهتر، نمونه‌های آماده ایمیل به استاد، نمونه انگیزه‌نامه )SOP ،)نمونه توصیه نامه، نمونه رزومه و CV را در جلسات مربوطه مورد بررسی قرار می‌دهیم. علاوه بر موارد فوق، نحوه درخواست فاند تحصیلی بررسی می‌شود.  

یکی از پرکاربردترین مدل‌ها و ابزارهای موجود در حوزه‌ی رفتارشناسی محسوب می‌شود و دوره آموزش رفتار شناسی با مدل DISC برای این منظور تهیه و تدوین شده است. در ادامه به معرفی دوره آموزش رفتار شناسی دیسک می‌پردازیم.   دوره آموزش رفتار شناسی با مدل DISCدوره آموزش رفتار شناسی با مدل DISC یک دوره کاملاً حرفه‌ای برای افراد علاقه‌مند به حوزه رفتار شناسی است که توسط مکتب خونه تهیه و هم‌اکنون در دسترس کاربران قرار دارد. هدف این دوره آشنا کردن دانشجویان دوره با مدل رفتاری دیسک به بهترین شکل ممکن است. این دوره شامل ٣ ساعت محتوای ویدیویی و ١٨ ساعت تمرین است و برای افراد علاقه‌مند بسیار توصیه می‌شود. دوره آموزش رفتار شناسی با مدل DISC برای چه کسانی مناسب است؟آموزش رفتار شناسی با مدل DISC برای افراد علاقه‌مند به روانشناسی، مخصوص دانشجویان رشته روانشناسی بسیار حائز اهمیت است ولی با این حال مفاهیم این دوره بسیار ساده تدریس شده است و تمامی افراد علاقه‌مند می‌توانند از آن به نحو احسن بهره ببرند. سرفصل های دوره آموزش رفتار شناسی دیسک چیست؟سرفصل‌های این دوره آموزش رفتار شناسی دیسک به صورت زیر است: فصل 1: معرفی دوره فصل 2: شناخت از خود فصل ٣: سازگاری با مدل‌های مختلف رفتاری فصل 4: نحوه تعامل تایپ‌های مختلف رفتاری چگونگی فصل 5: آزمون  

روان‌شناسی مثبت‌نگر، مطالعه علمی افکار، احساسات و رفتار انسان با تمرکز بر نقاط قوت به‌جای نقاط ضعف، زندگی خوب ساختن به‌جای ترمیم کردن زندگی بد و رساندن زندگی به سطح فوق‌العاده به‌جای اکتفا به سطحی نرمال است. شایان‌ذکر است که این حوزه از روان‌شناسی کاملاً متفاوت از مثبت‌اندیشی (تفکر مثبت) و قانون جذب است زیرا روان‌شناسی مثبت‌نگر از زاویه علم و تحقیقات ارزشمند علمی به دنبال بهبود کیفیت زندگی انسان‌ها است. یکی از نظریه‌های معروف در این حوزه، نظریه "ایجاد و گسترش هیجانات مثبت" است که توسط "باربارا فردریکسون" به‌منظور تبیین تأثیر هیجانات مثبت بر سلامت افراد و تکامل آن‌ها ارائه شد. به عقیده فردریکسون برای خوب بودن حالتان و گام برداشتن در جهت رشد و تکامل، باید هیجانات مثبتتان بیشتر از هیجانات منفی باشد. دوره روان‌شناسی مثبت‌نگر منبع مناسبی برای شناخت هیجانات مثبت و آگاهی از نتایج این هیجانات در زندگی می‌باشد. این دوره توسط باربارا فردریکسون در طی جلسات متعدد آموزشی به‌صورت سمیناری کوچک ارائه می‌گردد که در آن از افراد گوناگون برای انتقال بهتر مفاهیم استفاده شده است. هدف از دوره روان‌شناسی مثبت‌ گرا چیست؟ کمک به افراد برای پرورش توانایی‌ها و شایستگی‌های خود، هدف اصلی این دوره محسوب شده به‌طوری‌که دو نتیجه مرتبط در افراد به بار می‌آورد: یکی رشد شخصی و سلامت و دیگری پیشگیری از ظهور بیماری‌های روانی.  همچنین داشتن یک زندگی با‌نشاط و سعادتمند از طریق افزایش چشمگیر هیجانات و عواطف مثبت از دیگر اهداف این دوره به‌حساب می‌آید. دوره روان‌شناسی مثبت‌نگر مناسب چه کسانی است؟ این دوره برای تمام افرادی که می‌خواهند زندگی شخصی بهتری را تجربه نموده و خود را از آسیب بیماری‌های روان مصون بدارند مفید است؛ همچنین اگر خواهان کسب احساس رضایت و شادی بیشتری در زندگی و شکوفایی توانایی‌هایتان هستید این دوره بسیار کمک ‌کننده است. دانشجویان روان‌شناسی و زمینه‌های وابسته که علاقه‌مند به فعالیت در حوزه روان‌شناسی مثبت‌نگر هستند می‌توانند این دوره را زیر نظر یکی از نظریه‌پردازان معروف در این رشته گذرانده و علاوه بر آشنایی کامل با حیطه‌های موجود در این بخش، آن را در اتاق درمان به کار برند. بعد از فراگیری دوره روان‌شناسی مثبت‌ گرا چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟ شناخت ده هیجان مثبت خود قدردانی مهربانی مدیتیشن (خود آرام‌سازی) هنر دنبال نمودن شادی بهبود سیستم ایمنی و قلبی - عروقی روان‌شناسی مثبت‌نگر ویژگی‌های متمایز دوره روان‌شناسی مثبت‌ گرا چیست؟ این دوره به‌صورت یک سمینار کوچک است که در آن چهار فرد که هرکدام دیدگاه خاص خود را به روان‌شناسی مثبت‌نگر دارند، حضور داشته و شما از شنیدن دیدگاه‌های متفاوت آن‌ها بهره خواهید برد. بین افراد موجود در ویدئو‌ها دیالوگ‌هایی اتفاق می‌افتد که باعث می‌شود هر کدام از آن‌ها دیدگاه‌ها و عقاید خود را به اشتراک بگذارند. در هر ویدئو لحظاتی وجود دارد که سؤالات موجود در آن، شما را از یک مشاهده‌گر غیر‌فعال به یک مشارکت‌کننده فعال تبدیل می‌سازد. این دوره توسط یکی از بزرگ‌ترین نظریه‌پردازان روان‌شناسی مثبت‌نگر ارائه می‌گردد. زبان این دوره انگلیسی است که به همراه زیرنویس فارسی ارائه خواهد شد.

دوره روش‌های مطالعه و یادگیری مؤثر امکان دسترسی به تکنیک‌های یادگیری ارزشمندی که توسط متخصصان هنر، موسیقی، ادبیات، ریاضیات، علوم، ورزش و بسیاری از رشته‌های دیگر استفاده می‌شود را فراهم می‌کند. درباره دو شیوه متفاوت یادگیری که مغز از آن استفاده می‌کند و همچنین شیوه‌ای که مغز از طریق آن، قسمت‌های گوناگون اطلاعات را خلاصه می‌کند نیز مطالبی می‌آموزید. هدف از دوره روش‌های مطالعه و یادگیری موثر چیست؟ هدف اصلی این دوره این است که با تکنیک‌های حافظه، شیوه‌های مقابله با تعلل آشنا شوید تا بتوانید از ابزارهای یادگیری که همه ما آن را در اختیار داریم بهتر بهره‌مند شوید. در این دوره سعی بر آن است تا با چگونگی کارکرد مغز آشنا شوید تا از این طریق بتوانید از قدرت مغز خود جهت یادگیری همه‌جانبه امور استفاده کنید. دوره روش‌های مطالعه و یادگیری موثر مناسب چه کسانی است؟ این دوره مناسب افرادی است که صرف‌نظر از سطح مهارتشان در مباحثی که قصد تسلط بر آن‌ها را دارند، می‌خواهند تفکر خود را تغییر داده و به این وسیله زندگی خود را تغییر دهند. اگر از قبل، متخصص هستید این جستجوی ذهنی به شما ایده‌هایی برای آزمون شهود و بینش‌هایی می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا به بهترین شکل از وقت خود در تکالیف و مشکلات استفاده کنید. اگر در حال تلاش برای یادگیری هستید، گنجینه‌ای ارزشمند از راهکار‌های کاربردی را خواهید دید که شما را برای رسیدن به آنچه نیاز دارید هدایت می‌کند تا در مسیر درست قرار بگیرید. علاوه‌برآن اگر می‌خواهید در هر چیزی بهتر شوید، این دوره می‌تواند رهنمون خوبی برایتان باشد! بعد از فراگیری دوره روش‌های مطالعه و یادگیری موثر چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟  آمادگی برای آزمون‌ها فراگیری شیوه یادگیری تکنیک پومودورو (مدیریت زمان)  فرا یادگیری دوره روش‌های مطالعه و یادگیری مؤثر از طریق آموزش تکنیک‌ها و راهکار‌هایی جهت بهبود حافظه و افزایش به‌خاطرسپاری مطالب، به شما کمک می‌کند تا برای هر نوع آزمونی آمادگی داشته باشید به این معنا که از ابزار ذهنی خود جهت یادگیری با‌کیفیت‌تر بهره‌مند خواهید شد. زمانی که از شیوه یادگیری مختص خودتان آگاهی می‌یابید به اهمیت بارش فکری، تفکر خارج از چارچوب و بهره‌گیری از متافور یا استعاره جهت یادگیری بیشتر پی برده و از تعلل در مسائل اجتناب خواهید کرد زیرا به تعویق انداختن، دشمن حل مسئله است. تکنیک پومودورو به شما یاد می‌دهد که چطور زمان یادگیری خود را مدیریت کنید زیرا بر اساس این تکنیک شما به استراحت‌های مکرر جهت آمادگی بیشتر ذهنی و در پی آن، فراگیری بهتر نیاز دارید. فرا یادگیری که از آن به "فراگیری شیوه‌ی یادگیری" نیز یاد می‌شود، به طراحی مدل‌هایی می‌پردازد که به یادگیری سریع‌تر فرا‌گیران کمک کرده و یا امکان مطابقت بهتر با محیط‌های یادگیری جدید را فراهم می‌کند.   ویژگی‌های متمایز دوره روش‌های مطالعه و یادگیری موثر چیست؟ یکی از ویژگی‌های بارز این دوره، تأثیر سریع آن بر زندگی، تحصیل و کار است. همچنین این دوره شامل ویدئو‌هایی است که در طول چهار هفته ارائه شده و منابع آن که همان ویدئو‌های آموزشی و متون مختص به هر هفته می‌باشد به طور رایگان در اختیار شما قرار خواهد گرفت. این دوره را می‌توان به‌صورت هم‌زمان و یا قبل و یا جدای از دوره تحول ذهن پشت سر گذاشت. فرا‌گیری شیوه یادگیری بیشتر بر امر یادگیری متمرکز است درحالی‌که دوره تحول ذهن بیشتر بر شغل و موفقیت‌های شغلی تمرکز دارد.

آموزش برنامه‌ریزی زندگی از مهم‌ترین و اصولی‌ترین مواردی است که هر فردی باید آن را فرابگیرد. برنامه‌ریزی تنها محدود به یک دوره از زندگی نمی‌شود. فرد از همان کودکی باید یاد بگیرد برای خود برنامه معینی داشته باشد تا از دچار سردرگمی و روزمرگی نشود. طلایی‌ترین دوران زندگی هر انسان را می‌توانیم دوران جوانی او بدانیم. این تصور دور از ذهن نیست. زندگی انسان در این زمان دچار تغییر و تحولات اساسی می‌شود. قبولی در دانشگاه و شروع دوران شیرین دانشجویی از جمله تجربه‌هایی است که همه به‌خوبی از آن یاد می‌کنند. اما نکته مهم در این دوران این است که شما به‌عنوان یک دانشجو باید طوری برای زندگی خود برنامه‌ریزی کنید که علاوه بر لذت بردن از آن، به شیوه‌ای ساختارمند به آرزوها و اهدافتان هم برسید. دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی مکتب‌خونه ویژه دانشجویان طراحی و تهیه شده است. شما با شرکت در این دوره می‌توانید به بهترین نحو و باتوجه‌به شرایط زندگی‌تان برنامه‌ای مناسب تدوین کنید و مطابق با آن مسیر زندگی خود را در پیش بگیرید. هدف از یادگیری دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی، ویژه دانشجویان چیست؟ هدف از یادگیری دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی این است که این مهارت مهم به طور کامل به شما عزیزان به‌خصوص اگر در دوران دانشجویی خود به سر می‌برید، آموزش داده شود. در واقع این دوره به شما کمک می‌کند که راهکارهای رسیدن به آرزوهای خود را با شیوه‌ای نظام‌مند طراحی کرده و آن‌ها را به یک برنامه منسجم تبدیل کنید. در نهایت هم یاد می‌گیرید که چگونه خودتان را مورد ارزیابی قرار دهید تا همیشه در مسیر موردنظرتان قرار داشته باشید. لزوم شرکت در دوره برنامه ریزی زندگی چیست؟ گاهی اوقات افراد به دلیل هدف‌گذاری غلط، نمی‌توانند به برنامه ریزی خود عمل کنند و در این راه به مشکل برمی‌خورند. دوره‌هایی که برای برنامه ریزی زندگی در نظر گرفته می‌شوند تا حد امکان این چنین مشکلات را حل خواهند کرد. شما در چنین دوره‌هایی، مفاهیم برنامه ریزی را یاد می‌گیرید. در این راه، لازم است با نقش عادت‌های روزمره بر روی برنامه‌ریزی‌ها آشنا شوید. بعد از این آشنایی باید یاد بگیرید که عادت‌های اشتباه را حذف و رفتار درست خود را تقویت کنید. بنابراين با کمک این دوره‌ها می‌توانید برنامه ریزی مفیدی را انجام دهید. هر چه برنامه شما بهتر باشد، موفقیت با درصد بالاتری به دست می‌آید. بهترین روش‌ها برای تعیین اهداف در زمان برنامه ریزی برای زندگی زمانی که وقت برنامه ریزی برای زندگی فرا می‌رسد، تعیین هدف مناسب مهم است. بنابراین قبل از برنامه ریزی تمام الویت‌های زندگی‌تان را مشخص کنید. سپس با در نظر گرفتن این اولویت‌ها به یادداشت کردن اهداف خود بپردازید. هدفی را که از همه درصد موفقیت بالاتری دارد به عنوان هدف اصلی خود قرار دهید. به‌علاوه آن دسته اهدافی را که جذابیت ندارند و مانع موفقیت شما هستند خط بزنید. روش‌های عملی برای بهینه‌سازی زمان و انرژی در رسیدن به اهداف مسئله‌ای که همه‌ی افراد به آن آگاهی دارند این است که انسان یک بار زندگی می‌کند و تنها در همین زمان کوتاه فرصت رسیدن به اهداف را دارد. بنابراین قبل از شروع اجرای برنامه ریزی زندگی، مدیریت زمان را تمرین کنید. مثلا یک برنامه ریزی یک هفته‌ای داشته باشید. اگر این یک هفته موفق شدید، همین الگو را ادامه دهید. هرگز سعی بر انجام چند کار را نداشته باشید. زیرا کیفیت کارها کاهش پیدا می‌کند و انرژی زیادی را از شما می‌گیرد. اگر در زمان‌های مرده مانند نوبت دکتر، کار بانکی و... کارهای مفیدی مثل مطالعه را انجام‌ می‌دهید، در مدیریت زمان خود موفق هستید. در کنار مدیریت زمان با قرار دادن زمان استراحت کافی در برنامه ریزی، انرژی شما برای ادامه مسیر حفظ خواهد شد. دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی، ویژه دانشجویان مناسب چه کسانی است؟ دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی ویژه دانشجویان همان‌طور که از نامش پیداست مناسب دانشجویانی است که می‌خواهند با داشتن یک برنامه جامع و اصولی از زمان خود بیشترین استفاده را داشته باشند. علاوه بر دانشجویان، تمام کسانی که می‌خواهند آینده خود را به بهترین شکل و مطابق با آرزوها و آرمان‌هایشان بسازند، می‌توانند از محتواهای این دوره نهایت استفاده را ببرند.  در واقع دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی برای تمام کسانی طراحی شده است که می‌خواهند از فرصتی که در اختیارشان است، بیشترین بهره را ببرند و یک زندگی عالی برای خود بسازند؛ بنابراین هیچ شرط و محدودیتی برای شرکت در این دوره وجود ندارد. بعد از فراگیری دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی، ویژه دانشجویان چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟ درک مفهوم برنامه‌ریزی در زندگی و لزوم آن کسب باورهای کلیدی در زندگی آشنایی با مهم‌ترین قانون‌های زندگی درک مأموریت‌هایی که در زندگی به شما واگذار شده است گرفتن دید مثبت و تدوین چشم‌انداز عالی از چند سال آینده خود رسیدن به تحلیلی درست از زندگی  اولویت‌بندی و هدف‌گذاری برای سال‌های آینده طراحی یک استراتژی مناسب در روابط خانوادگی و اجتماعی، ازدواج، مسیر شغلی و غیره. تدوین یک برنامه طلایی متناسب با ویژگی‌ها و شخصیت خود ارزیابی خود و گرفتن بازخورد ویژگی‌های متمایز دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی، ویژه دانشجویان مکتب‌خونه چیست؟ آموزش برنامه‌ریزی زندگی به شما کمک می‌کند با شناخت خود و یادگیری مهارت‌های مهم زندگی از جمله برنامه‌ریزی و تعیین استراتژی، نقشه راه خود را ترسیم کنید. برای اینکه بتوانید یک برنامه‌ریزی درست و اصولی داشته باشید، ابتدا باید خود و جهانی را که در آن زندگی می‌کنید، بشناسید. در دوره آموزش برنامه‌ریزی زندگی ابتدا به بررسی مفهوم برنامه‌ریزی می‌پردازیم و جهانی که در اطرافمان وجود دارد و بیشتر ما از آن بی‌خبریم را به شما می‌شناسانیم. در ادامه این دوره به شما کمک می‌کنیم تا بتوانید مأموریت خود را در زندگی بفهمید، چشم‌اندازی برای آینده خود تدوین کنید و با تحلیل زندگی شخصی، اجتماعی و شغلی‌تان به تعیین استراتژی و اهداف متناسب با آن بپردازید. سرفصل‌های دوره آموزشی برنامه ریزی زندگی در دوره آموزشي برنامه ریزی زندگی 10 فصل برای شما در نظر گرفته شده که می‌توانند نکات ارزشمندی را در اختیار شما قرار دهند. این سرفصل‌ها را در ادامه مرور می‌کنیم:

 رفتار سازمانی یکی از مباحث مهم در حوزه آموزش مدیریت است. همه‌ ما، زمانی که می‌خواهیم هدفی را پیش ببریم، گروهی جمع‌آوری می‌کنیم و به هرکدام، مسئولیتی را می‌سپاریم. هرکدام از افراد، وظایفی دارند که در ارتباط با یکدیگر و یا مخاطبین، معنا و تعریفی دقیق می‌یابد.به‌طور حتم، مدیریت این افراد برای رسیدن به نتیجه‌ مطلوب، از اهمیت به سزایی برخوردار است. یک مدیر خوب، باید ویژگی‌ها و توانایی‌های مجموعه‌ خود را شناسایی کرده و به آن به چشم یک سرمایه در ساز‌و‌کار خود نگاه کند که می‌تواند مجموعه را کاملاً موفق و یا کاملاً متضرر کند.امروزه، به منبع بسیار ارزشمندی از مطالعه بر روی رفتار انسانی دسترسی داریم که گنجینه‌ای است از تأملات و تحقیقات فیلسوف یونانی، افلاطون، تا محققین و دانشمندان امروز.این گنجینه، علمی را به نام «رفتار سازمانی» یا "Organizational Behavior" ایجاد کرده است که به مطالعه‌ تأثیر افراد در سازمان می‌پردازد و حضور منابع انسانی را منطقی، بهینه و هدف‌دار می‌کند. ***نکته: پروژه‌ها و تمرین‌های این دوره به زبان انگلیسی هستند لذا آشنایی مقدماتی با مهارت خواندن در زبان انگلیسی به منظور انجام بهتر پروژه‌ها الزامی است.

آموزش شبکه سازی تجاری چه کمکی به ما می‌کند؟ شما از اولین مکالمه صبح‌گاهی تا آخرین صحبتی که قبل از خواب شب انجام می‌دهید، در حال شبکه‌سازی تجاری هستید. خیلی از مردم حتی هنگام شبکه‌سازی‌تجاری حس نمی‌کنند که در حال انجام این‌کار هستند. اگر شما در یک گروه یا جامعه‌ای خاص فعالیت داشته باشید، در حال شبکه سازی هستید، یا اگر در یک ایونت یا نمایشگاه شرکت کنید و حتی اگر به همسایه خود در پیدا کردن یک وکیل حاذق برای رفع و رجوع مشکلاتش کمک کنید، باز هم در حال شبکه‌سازی هستید. 1.     آیا تا به حال به شخصی در راستای پیدا کردن شغل مورد نظرش کمک کرده‌اید؟ 2.     بزرگ‌ترین مشتری خود را چگونه پیدا کردید؟ 3.     آیا شخصی هست که به قصد معاشرت هر از گاهی با یکدیگر لیوانی قهوه بنوشید؟ 4.     چگونه رستوران مورد علاقه‌ی خود را پیدا کردید و از وجود چنین رستورانی مطلع شدید؟ شبکه‌سازی تجاری، هنر بنا نهادن و پایدار نگاه داشتن یک رابطه‌ی متقابل است. اما این رابطه نباید به قصد استفاده و بهره بردن از افراد باشد، شما  در درس آموزش شبکه‌سازی تجاری یاد می‌گیرید تا دایره ارتباطی خود را با افراد مختلف توسعه ببخشید و با این افراد رابطه‌ای دوستانه نیز برقرار کنید، چراکه هرچه تعداد افرادی که می‌شناسید بیشتر باشد قدرت شما نیز بیشتر می‌شود. با رواج اینترنت در بین مردم، شبکه‌های اجتماعی نیز به وجود آمدند و به مرور زمان رشد پیدا کردند. شبکه‌های اجتماعی نیز می‌توانند تاثیر بسیار بالایی در شبکه‌سازی تجاری و کمک به پیدا کردن افراد مرتبط با مقاصد شما را داشته باشند، اما این نوع از شبکه‌سازی باید مکمل شبکه‌سازی رو در رو باشد. اینکه شما شخص مورد نظرتان را ملاقات کنید، با یکدیگر صحبت کنید و کارت ویزیت‌هایتان را رد و بدل کنید تاثیری شگرف دارد و همین اثربخشی باعث شده تا به هیچ عنوان نتوان با کمک گرفتن از شبکه‌های اجتماعی جای آن را پر کرد.  رابطه‌ای دوستانه و بر پایه اعتماد را آغاز می‌کنید و اگر در خلال این رابطه‌ی دوستانه به مشکلی برخوردید در صورت امکان از کمک این افراد استفاده می‌کنید و همچنین اگر این افراد احیانا به کمک شما نیاز داشتند، تمام تلاش خود را در راستای کمک به دوستتان به کار می‌گیرید. همانطور که در چهار سوال بالا مشاهده می‌شود، در خیلی از اتفاقات روتین و روزمره شما می‌توانید از قدرت شبکه‌سازی تجاری استفاده کنید و مشکلاتتان را حل کنید.  

هیجانات به زندگی معنا، طعم، رنگ و عطر می‌بخشند. زندگی بدون هیجان برای ما بسیار خشک و خسته‌کننده است. توانایی مدیریت هیجانات یکی از مهم‌ترین مهارت‌های یک زندگی موفق بوده و پیامدهای آن به‌تمامی حوزه‌های زندگی مانند سلامت، رابطه، فرزندپروری، روابط کاری، موفقیت تحصیلی و کاری، درآمد و حتی معنویت تسری پیدا می‌کند. دوره آموزش هوش هیجانی با هدف آموزش تکنیک‌های هوش هیجانی در مکتب خونه تهیه شده است که در ادامه به معرفی آن خواهیم پرداخت. دوره آموزش هوش هیجانی چیست؟ در این دوره همه آنچه برای به دست آوردن سواد لازم برای مدیریت هیجانات لازم است در اختیار شما قرار داده شده است. علاوه‌بر آن پرسش‌نامه‌هایی برای سنجش میزان هوش هیجانی(EQ) امروز شما در اختیار قرار داده خواهد شد. همچنین تمریناتی برای بهبود و ارتقا سطح هیجانی شما ارائه می‌شود. بدیهی است که برای به دست آوردن یک تغییر معنادار در مهارت هوش هیجانی خود انجام تمرینات این درس به‌طور متعهدانه و مستمر ضروری است. شما پس از گذراندن این دوره و انجام مستمر تمرینات آن، به‌راحتی خواهید توانست هوش هیجانی (EQ) خود را شناخته و مدیریت کنید و از آن در جهت پیشبرد اهداف خود استفاده نمایید. شایان‌ذکر است که منظور از واژه (تمرین و پروژه) فعالیت‌هایی بوده که در طی دوره گام‌به‌گام باید انجام شود تا تکنیک‌های فرآیند آموزشی بهینه و تکمیل گردد و این دوره خدمات منتوری و تصحیح را ندارد. هدف از یادگیری دوره آموزش هوش هیجانی چیست؟  این دوره هدف‌های بسیاری را دنبال می‌کند. هدف‌هایی که باعث بهبود کیفیت تمامی جنبه‌های زندگی شما می‌شود. این اهداف عبارت‌اند از:  شناخت هوش هیجانی و مدیریت آن استفاده از هوش هیجانی در جهت بهبود زندگی کاری و شخصی ارتباط بهتر با اطرافیان شناخت بهتر خود و اطرافیان تربیت بهتر فرزندان بهبود روابط زناشویی استفاده از هوش هیجانی در جهت موفقیت تحصیلی دوره آموزش هوش هیجانی مناسب چه کسانی است؟  هیچ محدودیتی برای این بخش وجود ندارد. باید با اطمینان بگوییم که این دوره برای تمامی افراد با هر شغل و مرتبه، هر جنسیت و هر سنی مناسب است.  بعد از فراگیری دوره آموزش هوش هیجانی چه مهارت‌هایی را کسب خواهید کرد؟  با اطمینان می‌توان گفت که شما پس از فراگیری این دوره آموزش هوش هیجانی در تمامی جنبه‌های زندگی خود 80 درصد تغییر مثبت را خواهید دید. این دوره به شما مهارت‌های مفید و کارآمد بسیاری را خواهد آموخت که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.  مهارت شناخت و تشخیص احساسات دقیق خود در موقعیت‌های مختلف شناخت و تشخیص احساسات دقیق دیگران در موقعیت‌های مختلف کنترل هیجانات و مدیریت بحران مهارت نمایش عکس‌العمل‌های درست در موقعیت‌های مختلف و حساس (برای مثال زمانی که بسیار خشمگین یا ناامید هستید) استفاده از هوش هیجانی در راستای انتخاب بهترین شغل متناسب با شخصیت شما به‌کارگیری هوش هیجانی در راستای موفقیت شغلی و ازدواج توانایی برقراری ارتباط درست با فرزندان و تربیت آن‌ها بهبود روابط و غیره هدف از یادگیری دوره آموزش هوش هیجانی چیست؟ دوره آموزش هوش هیجانی اهداف بسیاری را دنبال می‌کند. بدون شک تمامی اهداف باعث بهبود کیفیت زندگی افراد می‎شود. به‌طورکلی، اهداف آموزش Emotional Inteligence به شرح زیر است : ارتباط بهتر با اطرافیان شناخت Emotional Inteligence و مدیریت آن شناخت بهتر خود و اطرافیان استفاده از Emotional Inteligence در جهت بهبود زندگی کاری  و شخصی کسب موفقیت در زمینه تحصیلی تربیت بهتر فرزندان بهبود روابط زناشویی بعد از شرکت در دوره آموزش هوش هیجانی چه مهارت‌هایی کسب خواهیم کرد؟ با اطمینان کامل می‌‎توان گفت که بعد از تقویت Emotional Inteligence و فراگیری این دوره در تمام زمینه‌های زندگی خود، تغییراتی مثبت مشاهده خواهید کرد. برای مثال، تقویت Emotional Inteligence نقش پررنگی در مدیریت سازمان و منابع انسانی دارد و به افزایش بهره‌وری کسب‌وکار کمک خواهد کرد. با این وجود در ادامه مطالب به شما خواهیم گفت که بعد از شرکت در این دوره برای تقویت هوش هیجانی، چه دستاوردهایی خواهید داشت.  مهارت‌های فراگیری آموزش هوش هیجانی به شرح زیر است : بهبود روابط بهبود مهارت شناخت و درک احساسات خود و دیگران در موقعیت‌های مختلف کنترل هیجانات و مدیریت بحران مدیریت عواطف و احساسات توانایی برقراری ارتباط صحیح با فرزندان استفاده از تکنیک‌های آموزش هوش هیجانی در راستای موفقیت شغلی و ازدواج استفاده از Emotional Inteligence در راستا پیدا کردن بهترین شغل متناسب با شخصیت شما سرفصل‌های دوره آموزش هوش هیجانی چیست؟ سرفصل‌های این دوره به شرح زیر است : هیجانات در زندگی نقش هیجانات و عواطف در وضعیت روانی و اجتماعی فرد ارتباط هيجانات با سلامتي نقش خانواده در هیجانات نحوه ابرازگری هیجانات و احساسات منفی نحوه ابرازگری هیجانات و احساسات مثبت

برای هر مدیری لازم است که با مباحث رفتار سازمانی آشنا باشد و برای مدیریت رفتار انسان‌ها و سازمان‌ها در محیط سازمانی، اقتصادی و اجتماعی از آن‌ها استفاده کند. به همین جهت هم هست که در اکثر رشته‌های مدیریت درس مدیریت رفتار سازمانی به‌عنوان یکی از دروس اصلی تدریس می‌شود؛ اما اگر شما دانشجوی رشته مدیریت نبوده‌اید و اکنون قصد هدایت یک مجموعه را دارید بهتر است در این دوره شرکت کنید. تاریخچه رفتار سازمانی: برای اولین بار درس مدیریت رفتار سازمانی در سال 1940 به‌عنوان یک درس دانشگاهی مطرح شد و بعدازآن کم‌کم رشد کرد. این درس با شکل‌گیری سازمان‌های بزرگ و پیدایش زمینه‌های عملی برای مطالعه رفتار افراد و تاثیر آن‌ها در محل کار رشد بیشتری پیدا کرد و در دهه‌های 1950 و 1960 به تکامل رسید. سال 1977 بود که مجله تخصصی این رشته با هدف آموزش رفتار سازمانی و گسترش استفاده از مباحث این دانش در حوزه‌های مختلف مدیریت شروع به کار کرد. این مجله که به سردبیری آبری انیلز تاسیس شده بود به‌صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می‌کند و حتی امروز هم به‌عنوان بهترین مجله این حوزه شناخته می‌شود. با شکل‌گیری این مجله واتسون و اسکینر به‌عنوان افراد فعال در حوزه‌های رفتارشناسی و مدیریت تلاش کردند که مقاله‌هایی تخصصی دراین‌باره منتشر کنند تا مدیران سازمان‌ها آگاهانه‌تر رفتار کنند. با شکل‌گیری مفهوم رفتار سازمانی و گسترش استفاده از آن، در فضای کسب‌وکار دیگر به انسان به‌عنوان یک ربات نگاه نمی‌شد و هر فرد بسته به توانایی‌های خود پاداش می‌گرفت. موضوعی که باعث ایجاد فضایی رقابتی، تلاش برای بهتر شدن و کسب مزایای بیشتر و درنهایت رشد سازمان‌ها شد. رفتار سازمانی رابینز یکی از بهترین کتاب‌هایی که در آموزش مدیریت استفاده می‌شود، کتاب رفتار سازمانی نوشته استیفن رابینز است. کتابی ارزشمند که در اکثر دانشگاه‌های ایران و جهان تدریس می‌شود. این کتاب شیوه رفتار در یک سازمان را به سه بخش فرد، گروه و سازمان تقسیم می‌کند تا مدیران برای برخورد با هریک از این وجوه آماده شوند. از نظر رابینز افراد مصالح اصلی در ساختمان سازمان هستند و به همین دلیل قبل از هر چیز لازم است که مدیران به شناخت افراد و ویژگی‌های فردی آن‌ها بپردازند. بعد از این مرحله به این موضوع پرداخته می‌شود که افراد در قالب گروه‌های مختلف کار سازمان را پیش می‌برند؛ پس لازم است که یک مدیر مهارت‌های ارتباطی، مذاکره و کار تیمی را یاد بگیرد و آن‌ها را در اعضای سازمان خود گسترش دهد. از نظر رابینز مهم‌ترین وظیفه مدیر در قبال گروه‌ها مدیریت تعارض و قدرت در سازمان، پیاده‌سازی سبک‌های متفاوت رهبری در سازمان و به‌کارگیری سیاست‌های مدیریتی است. درنهایت در آموزش رفتار سازمانی رابینز سازمان به‌عنوان یک سطح کلان در نظر گرفته می‌شود که به کمک فرد و گروه‌ها باید به رشد و بالندگی برسد.  

هدف از این دوره نحوه به دست آوردن شغل دلخواه از طریق تقویت مهارت رزومه‌نویسی و آمادگی کافی برای حضور در مصاحبه‌های استخدامی است. در این دوره به دنبال این هستیم که به شما کمک کنیم شغل متناسب خودتان را به دست آورید و ادامه موفقیت در شغل بستگی به خود شما دارد و ما هم سعی خواهیم کرد در این دوره، برای شما از نحوه موفقیت در شغل هم صحبت کنیم. در این دوره دو بخش اصلی داریم که در قسمت اول سعی خواهیم کرد با تاکید بر رزومه نویسی با شما از موضوعات زیر صحبت کنیم: رزومه‌نویسی نکات کلیدی در نگارش رزومه بررسی سوالات شما در خصوص رزومه و در قسمت دوم سعی می‌کنیم از موضوعاتی در ارتباط با مهارت‌های مصاحبه‌شوندگی و نحوه حضور در مصاحبه صحبت کنیم که شامل موضوعات زیر خواهد شد: چرایی و اهمیت مصاحبه الزامات قبل از ورود به مصاحبه انواع مصاحبه راهکارهای برای موفقیت در مصاحبه بررسی سوالات مصاحبه همچنین در این دوره از ایفای نقش کمک خواهیم گرفت تا شما با فضای واقعی مصاحبه‌های استخدامی آشنا شوید. تعدادی هم فیلم برای آشنایی بیشتر شما با مباحث در این دوره پیش‌بینی شده‌است. ما سعی خواهیم کرد در این دوره تمام موضوعاتی که شما در فرایند پیدا کردن یک شغل در ابتدا با آن مواجه می‌شوید را برایتان شرح و بسط دهیم و امیدواریم شما هم با تمرکز کافی و همراهی موثر با این دوره، شغل مورد نیاز و دلخواه خودتان را به سادگی به دست آورید. گذراندن این دوره برای تمامی افرادی که به فکر پیدا کردن شغل جدید و یا تغییر و جابجایی از شغل فعلی خود هستند می‌تواند موثر باشد.

مدیریت زمان : «وقت طلاست» اصطلاحی است که تقریبا همه ما آن را بارها از کودکی شنیده‌ایم و هرچقدر بزرگ‌تر شده‌ایم اهمیت آن را بیشتر درک کرده‌ایم. موفقیت در تمام جنبه‌های زندگی در گروی درک ارزش زمان است. افرادی که وقت خود را تلف می‌کنند، معمولا نمی‌توانند طعم موفقیت را بچشند. یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که به ما در رسیدن به موفقیت و رضایت در زندگی می‌رساند، مدیریت زمان است. احتمالاً باید بدانید که مدیریت زمان چیست؟ مدیریت زمان به شما کمک می‌کند که بتوانید زمان مناسبی را به فعالیت‌های درست اختصاص دهید. زمان یک مفهوم محدود است بنابراین باید بتوانید آن را به‌صورت بهینه استفاده کنید. مدیریت زمان مؤثر به شما این امکان را می‌دهند که بازه‌های زمانی مشخصی را صرف فعالیت‌های با اولویت بالاتر کنید. به‌عنوان‌مثال از خود بپرسید کدام فعالیت مهم‌تر است و انجام آن به چه مدت‌ زمانی احتیاج دارد؟ مدیریت زمان نه‌تنها در سازمان‌ها بلکه در زندگی شخصی هم از اهمیت بالایی برخوردار است. مدیریت زمان شامل موارد زیر می‌شود: برنامه‌ریزی مؤثر تعیین اهداف و مقاصد تعیین مهلت‌های زمانی تفویض مسئولیت‌ها اولویت‌بندی فعالیت‌ها بر اساس اهمیت آن‌ها صرف زمان مناسب برای یک فعالیت درست   مدیریت زمان یک مهارت بسیار مهم است که روی تمام جنبه‌های زندگی شخصی، اجتماعی، شغلی و غیره تأثیر می‌گذارد. آموزش مدیریت زمان مکتب‌خونه به شما کمک می‌کند که بتوانید اهمیت مدیریت زمان را به‌خوبی درک کنید، علل کمبود زمان خود را بیابید و با کمک تکنیک‌ها و ابزارهای مدیریت زمان آن‌ها را برطرف کنید. پس با مکتب‌خونه همراه باشید. هدف از یادگیری دوره آموزش مدیریت زمان چیست؟ مدیریت زمان شما را وقت‌شناس، منظم و سازمان‌یافته‌تر می‌کند. این مهارت حتی مدیریت سایر امور را هم بهبود می‌بخشد. مدیریت زمان مؤثر به شما کمک می‌کند وظایف خود را در چارچوب زمانی تعیین شده انجام دهید که خود این کار روحیه و اعتمادبه‌نفس شما را بهبود می‌بخشد. رابطه مدیریت زمان و بهره‌وری بر همه مشخص است. با استفاده از این مهارت می‌توانید در کمترین و سریع‌ترین زمان ممکن به اوج موفقیت برسید. اگر بتوانید زمان خود را به‌خوبی مدیریت کنید، میزان بهره‌وری شما به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. حتی تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که مدیریت زمان بهتری دارند، کمتر در معرض استرس و اضطراب قرار می‌گیرند. همین موضوع هم‌روی بهره‌وری تأثیر به‌خصوصی دارد؛ بنابراین هدف از یادگیری دوره آموزش مدیریت زمان این است که شما بتوانید در سریع‌ترین زمان ممکن، به بهترین نحو ممکن و در آرامش فعالیت‌های خود را انجام دهید و به موفقیت برسید. دوره آموزش مدیریت زمان مناسب چه کسانی است؟ کسانی که در برنامه‌ریزی ضعف دارند. کسانی که حس می‌کنند هرچقدر کار می‌کنند، بازهم زمان کم می‌آورند. تمام کسانی که می‌خواهند زندگی شخصی، شغلی، اجتماعی و ... خود را نظم دهند. کسانی که وقت خود را تلف می‌کنند. بعد از فراگیری دوره آموزش مدیریت زمان چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟   برنامه‌ریزی و سازماندهی دقیق و صحیح فعالیت‌ها مهار اهمال‌کاری و کمال‌طلبی انجام کارها با اثربخشی و کارایی بالاتر هدف‌گذاری، اولویت‌بندی، زمان‌بندی و تمرکز مدیریت انرژی کار با نرم‌افزارها و ابزارهای مدیریت زمان پیش‌نیازها و نرم‌افزارهای لازم برای فراگیری دوره آموزش مدیریت زمان چیست؟ دوره آموزش مدیریت زمان برای تمام افراد در هر شغل، رشته و زمینه کاری مفید و مناسب است؛ بنابراین برای شرکت در این دوره و فراگرفتن آموزش‌های آن هیچ پیش‌نیازی تعریف نشده است. در این دوره نرم‌افزارهایی برای مدیریت زمان به شما معرفی می‌شود که بهتر است آن‌ها را دانلود و نصب کنید. این نرم‌افزارها عبارت‌اند از: To Do list Ever Note One Note Wunderlist