آموزش درمان کمال گرایی
کمال‌گرایی با استانداردهای بالا، انتظارات سخت‌گیرانه و ایده‌های خاص در مورد نحوه رسیدن به یک نتیجه مطلوب تعریف می‌شود و کمال‌گرایی باعث مشکلاتی مانند به تعویق‌انداختن کارها، اهمال‌کاری، اضطراب و افسردگی، نشخوار فکری و خودسرزنشگری ...
آنچه در این دوره می‌آموزید
آشنایی با کمال گرایی
درمان کمال گرایی
درمان شناختی رفتاری کمال گرایی
درمان گام به گام کمال گرایی
محتوای دوره
پیش‌نیاز‌ها
این دوره به نحوی تهیه و تدوین شده است که مباحث آن به ساده‌ترین شکل ممکن بیان شوند و مخاطبان دوره بتوانند به‌سادگی متوجه موضوعات مطرح شده شوند. به همین جهت برای شرکت در این دوره هیچ پیش‌نیاز به خصوصی وجود ندارد و افراد با هر سطحی از آگاهی و تحصیلات می‌توانند از مباحث این دوره نهایت استفاده را داشته باشند.
درباره دوره
کمال‌گرایی با استانداردهای بالا، انتظارات سخت‌گیرانه و ایده‌های خاص در مورد نحوه رسیدن به یک نتیجه مطلوب تعریف می‌شود و کمال‌گرایی باعث مشکلاتی مانند به تعویق‌انداختن کارها، اهمال‌کاری، اضطراب و افسردگی، نشخوار فکری و خودسرزنشگری که نوعی رفتار وسواس فکری هست، روابط آشفته، افزایش آسیب‌پذیری، صرف انرژی بیش از حد، توجه بیش از حد به جزئیات، انعطاف‌ناپذیری، ریسک‌ناپذیری و همچنین در این دوره درمانی گریزی خواهیم زد به تله‌های زندگی یا طرح‌واره‌های زندگی جفری یانگ از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید و از روش‌شناختی رفتاری (CBT) برای درمان استفاده خواهیم کرد.
اطلاعات بیشتر
دوره‌های پیشنهادی
درباره استاد
اینجانب یاسر فیروزی هستم، دارای مدرک کارشناسی‌ارشد مدیریت MBA و علاقه‌مند به مباحث روان‌شناسی و مهارت‌های زندگی که مطالعه و تحقیق و شرکت در کارگاه‌های این مبحث را گذرانده‌ام. با شرکت در سمینارها، کارگاه‌های روان‌شناسی و روان‌شناختی، مطالعه کتاب‌ها و تحقیقات انجام شده طی سالهای اخیر، سعی در درمان مسائل روحی و روانی و اضطراب و افسردگی دارم و تخصصم در شناخت و درمان کمال‌گرایی و اختلالات ناشی از آن همچون وسواس فکری و عملی (OCD) و غیره است و امیدوارم بتوانم گامی مثبت در جهت کمک به هم‌وطنانم داشته باشم.
اطلاعات بیشتر